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价值2毛钱的俯卧撑
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价值2毛钱的俯卧撑,你花费2万也学不来的实力
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力量够了,做引体很容易,还是实力不够,提升也很难
休息#日
这应该是目前能看到的最标准的单手俯卧撑了
丑帅大叔也是帅啊~筋肉大叔
[锻炼]2023年9月14日 健身-举哑铃+俯卧撑+腹肌锻炼+卧推+跑楼梯
俯卧撑
爆改老爸第一期
下班做几个俯卧撑
单脚2指俯卧撑贴胸练习
90斤负钻石撑
核心健腹轮站姿,2指俯卧撑,单脚深蹲,日常练习
负重40斤做10个俯卧撑难不难,前提是先做完一波练习,哈哈哈
下斜单拳撑
40斤杠铃片&50斤杠铃片单手俯卧撑
引体日常练习,杆上60秒
日常练习,6指健腹轮,2指俯卧撑
时光流逝,健身的人不容易老
痞坏光头胡子壮熊被灌醉扒光
双杆日常练习
3个并脚站姿日常练习,外加4个2指俯卧撑,之前不用防滑粉,很难做到,还是要练。。。。
打5个核桃
健身高能,靠墙击掌2
俯卧撑练习,日常,2023年快结束了
10连完不成,体力不够
3组有效时间不到60秒
饭前3个站姿,5个俯卧撑,9成的健身人穷其一生也很难做到,坚持下去,你也有可能做到
冬泳的肌肉帅哥大叔们
老头被吓得不轻。
东北爷们的快乐
掌背碎5个核桃,现拍
核心动作,3站3俯,基础训练,
快 40 岁的大叔了,智商还是 4-5 岁
70斤负重单手撑下底完成,感觉行不行,做了才知道行
4组练习,常规操作
自重慢拉
打下核桃
俯卧撑40个什么什么水平?
挑战举桶-失败!是方法不对,还是力量不够?
看完这个俯卧撑合集,会颠覆你对俯卧撑的认知。据说90的人做不到12级
王者练习5连又5连,5个站姿练习,5个2指俯卧撑,人啊,越锻炼身体素质越好