价值2毛钱的俯卧撑
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力量够了，做引体很容易，还是实力不够，提升也很难
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休息#日
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这应该是目前能看到的最标准的单手俯卧撑了
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丑帅大叔也是帅啊～筋肉大叔
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[锻炼]2023年9月14日 健身-举哑铃+俯卧撑+腹肌锻炼+卧推+跑楼梯
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俯卧撑
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爆改老爸第一期
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下班做几个俯卧撑
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单脚2指俯卧撑贴胸练习
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90斤负钻石撑
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核心健腹轮站姿，2指俯卧撑，单脚深蹲，日常练习
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负重40斤做10个俯卧撑难不难，前提是先做完一波练习，哈哈哈
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下斜单拳撑
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40斤杠铃片&50斤杠铃片单手俯卧撑
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引体日常练习，杆上60秒
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日常练习，6指健腹轮，2指俯卧撑
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时光流逝，健身的人不容易老
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痞坏光头胡子壮熊被灌醉扒光
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双杆日常练习
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3个并脚站姿日常练习，外加4个2指俯卧撑，之前不用防滑粉，很难做到，还是要练。。。。
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打5个核桃
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健身高能，靠墙击掌2
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俯卧撑练习，日常，2023年快结束了
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10连完不成，体力不够
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3组有效时间不到60秒
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饭前3个站姿，5个俯卧撑，9成的健身人穷其一生也很难做到，坚持下去，你也有可能做到
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冬泳的肌肉帅哥大叔们
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老头被吓得不轻。
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东北爷们的快乐
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掌背碎5个核桃，现拍
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核心动作，3站3俯，基础训练，
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快 40 岁的大叔了，智商还是 4-5 岁
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70斤负重单手撑下底完成，感觉行不行，做了才知道行
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4组练习，常规操作
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自重慢拉
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打下核桃
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俯卧撑40个什么什么水平？
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挑战举桶-失败！是方法不对，还是力量不够？
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看完这个俯卧撑合集，会颠覆你对俯卧撑的认知。据说90的人做不到12级
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王者练习5连又5连，5个站姿练习，5个2指俯卧撑，人啊，越锻炼身体素质越好