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帕梅拉食谱|香蕉炒饭(意想不到的美味,甜咸党一定会爱!!)
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所需食材: ·50g生米(我用的100g熟米饭) ·100g鸡肉/鹰嘴豆(我用的80g鸡胸肉+20g鹰嘴豆) ·2tsp椰子油 ·海盐 ·200g蔬菜(我用的30g西兰花+170g西葫芦) ·50g香蕉 ·2tbsp牛奶/奶油 ·辣椒粉(chili powder) ——— 操作步骤: 1.煮米饭 2.用椰子油将鸡肉/鹰嘴豆煎至金黄,海盐调味 3.用椰子油炒蔬菜 4.将香蕉加入蔬菜锅中继续煎3分钟。 5.香蕉金黄之后将米饭,鸡肉/鹰嘴豆倒入锅中,并加入奶,翻炒均匀。辣椒粉(根据喜好),海盐调味。
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