V
主页
教你连贯三连跳!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
跳高弧线三步起跳练习 上
三级跳指导
弹力带训练的使用方法
三步起跳注意事项
正确的运动姿势从小培养
跳高起跳点的位置确定,教你如何丈量!
跳高插入式支撑要点
拉伸训练
高抬腿训练
小栏架高抬腿教程
五个动态拉伸
步幅太小是不是不知道怎么练
小栏架高抬腿
预防膝盖受伤的训练动作
跳高之步点丈量法
原地体验跳高,科学训练
新手初学跳高应该如何练习助跑
你从未见过的立定三级跳保姆级教程!
短跑力量练习之动作的递进
跟腱练习
儿童摆臂
小栏架侧绕腿
教你如何提高跑步的步频,跟着坚持练就会有效果!
坐蹲练习
小栏架应该怎么跑,跟我练起来吧!
跳高时切记发力方向!!
跳高如何正确发力
坐位体前屈教你拿满分
动态拉伸 髋关节
跑前热身的重要性
北体田径训练营教学课堂
三招让你打开短跑步幅!跟着练你就会有明显提高!
鲍克 动作连贯性
跳远的起跳技术教学讲解,比赛中失去重心最致命!
百米飞人大战
起跑速率慢怎么办,几招帮你解决
如何起跑降低重心
助跑起跳避免这个致命动作,做了就会有制动,会损失超过一半的速度
提高步频之标志盘高抬腿跑
几个动作教你大腿后侧的训练