来晚了，时长30分钟的纯享版凤凰传奇版帕梅拉～～ 包含帕梅拉三部曲+踢飞卡路里+高燃hiit+舞蹈～ 一个视频搞定全身有氧+腹部+腿部～～一般人别尝试，我说的
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云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
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帕梅拉三部曲｜内啡肽+最佳hiit+站立腰腹hiit
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【帕梅拉&刘畊宏最炫民族风30min版】一起燃烧卡路里吧🔥！！！
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帕梅拉10分钟凤凰传奇合集来啦！跳完全身暴汗！
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帕梅拉30分钟合集！暴汗燃脂+拉伸！
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【自用广场舞歌单dj版含歌词】帕梅拉三部曲｜10min内啡肽｜15min跳跃有氧｜15min暴汗舞蹈
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帕梅拉30分钟有氧操合集瘦全身暴汗
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帕梅拉燃脂操&汪苏泷歌曲，超卡点超好听！暴汗燃脂瘦全身，全程站立带拉伸（热身+帕门能量舞+踏步有氧+拉伸）新手友好！
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自用｜帕梅拉有氧三部曲（内含拉伸）内啡肽+10分钟最佳+跳跃有氧+全身拉伸
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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帕梅拉+k歌，经典歌曲串烧，30分钟全程站立带拉伸，暴汗燃脂瘦全身，（内啡肽+旁若无人+拉伸）21天瘦身打卡！day1~大家一起来打卡，把目标体重打到公屏上！
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帕梅拉新三部曲，配上周杰伦的歌，谁不疯狂！暴汗燃脂瘦全身，瘦腰瘦腿瘦肚子，21天打卡计划开始！（内啡肽+心如火烧+站立有氧hiit+拉伸）
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4.19 【东北赵又廷】 减脂操 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身有氧
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自用 帕梅拉全身燃脂+瘦腿+拉伸 kpop+凤凰传奇歌曲
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帕梅拉三部曲+拉伸｜内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT
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4.29 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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DJ版凤凰传奇帕梅拉，暴汗燃脂瘦全身！更带感！
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30分钟有氧HIIT舞蹈操，全程站立无跳跃！
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帕梅拉&华语热歌合集，又是熟悉的歌曲熟悉的帕姐，带拉伸超卡点，60分钟消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，连续跳一周一定会瘦（热辣舞蹈+有氧+内啡肽+欢乐舞蹈+拉伸
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帕梅拉 - 5分钟 速享灵活｜每日必练｜晨起 睡前 热身｜进阶
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【月瘦20斤｜凤凰传奇bgm&帕梅拉500次开合跳挑战｜暴汗燃脂瘦全身｜15min消耗200大卡｜练完得瘦死
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帕梅拉三部曲｜空腹有氧合集｜34min|344千卡
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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帕梅拉 - 10分钟 卡路里燃烧机 | 欢乐有氧训练 中等强度 (Pamela Reif Official)
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帕梅拉经典三部曲+DJ配乐嗨到爆，听完跟打鸡血了一样，暴汗燃脂一点不累！有氧运动燃脂400大卡，超卡点新手友好（暴汗内啡肽+最佳hiit+站立腹部+拉伸）
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帕梅拉暴汗燃脂三部曲+拉伸丨34min丨个人偏好kpop丨自用侵删
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凤凰传奇《最炫民族风》燃脂舞🔥忍住不跳算你赢‼️简单暴汗巨欢乐，零基础有氧健身操～
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刘耕宏《本草纲目》40分钟休息版（自用）
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帕梅拉&凤凰传奇第二场！新手友好，高效燃脂500大卡，暴汗燃脂瘦全身，超卡点超好听，你跳不动算我输哈哈（有氧+内啡肽+暴汗热舞+拉伸）坚持下去一定瘦！
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帕梅拉减脂操带说唱BGM，值得一跳，节奏感十足，暴汗燃脂瘦全身，瘦手臂瘦大腿瘦腰瘦肚子！（心如火烧+暴汗内啡肽+有氧瘦全身+拉伸）
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【帕梅拉&凤凰传奇】全程站立，轻松燃脂，节奏感十足
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新手友好！【帕梅拉*华语歌单踩点】40分钟中等强度燃脂训练 宅家全身减脂瘦身 乐趣有氧舞蹈 华语经典歌单
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4.18 【东北赵又廷】 健身操 (帕梅拉+凤凰传奇音乐) 全身有氧
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JO姐5000米踏步燃脂配上凤凰传奇+DJ也是超嗨的啊！暴汗燃脂瘦全身，适合新手｜大基数减脂｜有氧运动｜hiit高效燃脂
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帕梅拉-40分钟全身暴汗燃脂训练｜全程站立｜不虐不瘦
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（自用）帕梅拉早晨空腹有氧25分钟—3
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【适合中国宝宝的减脂运动】汪苏泷MiZi、大基数有氧燃脂健身操，30分钟无间歇，全程站立无深蹲无跑跳，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦大腿瘦手臂瘦全身！大基数友好
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帕梅拉有氧合集&凤凰传奇bgm，40min超燃脂|适合新手，易坚持，超卡点|热身+内啡肽+有氧操|燃脂600大卡。
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帕梅拉新课三部曲｜9分钟旁若无人+10分钟踏步有氧+10分钟踢飞卡路里｜ 30分钟中高强度有氧 水瓶负重 瘦手臂 瘦腿 自用剪辑分享，侵删
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用凤凰传奇的方式打开帕梅拉。适合中国宝宝体质的bgm。带劲儿！