杠上鸡胸第25天——南蛮风鸡胸三明治！胖弟弟直呼好吃，再来亿个～
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杠上鸡胸第27天——5分钟三明治！快手早餐，懒人三明治，简单营养超好吃！
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杠上鸡胸第57天——番茄鸡胸！番茄鸡胸肉，好吃到停不下来呀！酸酸甜甜，肉质滑嫩，太美味了！减肥的姐妹一定要安排，热量也太太太太低了！
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杠上鸡胸第38天——蒜香鸡胸！这个菜原地封神了，操作简单又超级好吃，绝绝子！丝毫不比牛肉差，真鸡胸天花板～
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杠上鸡胸第35天——鸡胸卤肉饭！低脂又美味，超解馋，太绝了！真的好吃！
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和鸡胸肉杠上的第三天——日式照烧鸡胸，方便又美味，鸡胸肉天花板！
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杠上鸡胸第11天——日式亲子饭！这个真的绝，口味奇特，好吃哭了，安排！
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杠上鸡胸第41天——鸡胸版青椒酿肉！下饭届扛把子，汁香浓郁唇齿留香，大口吃肉也太快乐！
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杠上鸡胸第39天——秘制日式鸡胸肉饭！好吃到一滴滴滴滴都不剩～无敌鲜嫩多汁，只需腌煎，美食即成！
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杠上鸡胸第36天——宫保鸡丁！这道菜没得说，鸡肉鲜嫩入味儿，汤汁浓郁，好吃到起飞！快来码住这个简单又好吃的菜～
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杠上鸡胸第53天——可乐鸡胸～可乐鸡翅都吃过吧，那也一定要来试试可乐鸡胸，味道绝绝子！因为追求低脂低卡，选择了无糖可乐，但是味道也是很不错的哦~快来码住！
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鸡胸塔可的第二种做法，一口下去太满足啦！花式吃鸡胸，安排！
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杠上鸡胸第14天——葱烧鸡胸😋，鲜嫩多汁绝绝子，好吃极了！
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杠上鸡胸第51天——低脂非油炸版本鸡柳，把油炸改成油煎也能香香脆脆，用平底锅也能轻松搞定，绝住，这也太香了！
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杠上鸡胸第52天——黑椒鸡胸抱蛋！鸡胸有好多好多黑椒口味的做法，不如来试试我这款黑椒鸡胸抱蛋？一口鸡胸，一口鸡蛋，大大大满足！健身减脂也要快乐干饭 ！
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还在水煮鸡胸？快来试试这个鸡胸肉茄子煲，不要太好吃！
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杠上鸡胸第19天——鸡胸肉版口水鸡！酸辣开胃，麻辣鲜香，光着看着就流口水啦～
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杠上鸡胸第37——鱼香鸡丝！肉质鲜嫩爽滑，汤汁浓郁，一点也不比猪肉做的逊色～快搬上国庆食谱清单～
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杠上鸡胸第43天——爆浆芝士鸡肉饼！酥脆饼皮，包裹着泡菜、番茄和鸡胸的丰富味道～一口下去还有浓浓的芝士爆浆儿！
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杠上鸡胸第42天——青椒鸡胸饼！我要向全世界安利这个肉嫩多汁减脂神器，满嘴肉香，想想就流口水！
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杠上鸡胸第45天——茄汁蒜香鸡胸！也太下饭了！酸甜开胃，绝绝子，黄油独特奶香太满足！
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杠上鸡胸第15天——日式干烧鸡胸抱蛋，颜值爆表也超好吃～错过悔3年！
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杠上鸡胸第26天——低卡美味三明治！吃腻了生菜三明治？来试试这个吧！零难度超好吃，绝住！
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杠上鸡胸第13天——番茄芝士鸡胸肉，绝绝子～很好吃哦，大家大胆尝试！
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墨西哥风味鸡胸塔可——口感清爽，搭配莎莎酱和牛油果酱，异域墨西哥风味拿捏的死死的，爱住！视频末尾有具体教程和营养成分，需要可截图～
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摆个摊吧！专做鸡胸肉，真的好吃！
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杠上鸡胸第46天——黑椒鸡胸乌冬面，都给我进来嗦！美味低脂，爽滑可口，太太太满足！
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杠上鸡胸第55天——家常小炒鸡胸！超级简单的1个炒法~鲜嫩美味，汤汁浓郁，也太太太下饭了！而且热量还很低，绝绝子！减脂美食天花板必须有它的一席之地！
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杠上鸡胸第48天——口蘑炖鸡胸～健康又美味的【意式鸡胸】！口蘑滑嫩，鸡胸软嫩，绝绝子！
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杠上鸡胸第44天——茄汁玉米鸡胸肉！好吃不胖，百吃不厌～酸酸甜甜的太棒啦，减脂期吃也没有任何负担！保姆级教程超简单，安排！
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杠上鸡胸第54天——樱桃鸡胸！酸甜开胃，酱汁浓郁~一口咬下去酥软酸甜，就着酱汁吃米饭简直太满足啦！热量也不会很高，怕胖的姐妹安排！
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超级适合夏天的泰式凉拌鸡丝～微微辣，酸甜开胃，还有柠檬清香，太绝了！
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今天，你喝羊肉汤了吗？入伏必喝的羊肉汤，你知道为什么管爷的师傅要用这些食材吗？
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无油低卡鸡胸丸子，好吃不胖丸子本丸，做法超简单！后期还能做成各种其他口味的丸子：咖喱丸子、照烧丸子……安排！
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黑椒锡纸鸡胸！超级简单的做法~不加水不加油，还不用洗锅！绝绝子~鲜嫩美味，黑椒风味浓郁，也太太太好吃了！而且热量还很低，减脂美食必拿下！
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鸡胸肉的超好吃做法，低脂营养又美味，超级解馋，安排！
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啊哈，鸡胸肉还能这么吃，别再水煮啦！腌肉加点玉米淀粉或者小苏打会嫩哦～
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鸡胸肉就要这么吃！5分钟快手菜，简单又美味，拿捏！
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强哥说他再不露两手，你们真的要觉得他只会吃了！你觉得这道辣椒炒肉够不够证明强哥的实力呢？
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土豆加洋葱比肉还好吃！太好吃了！ TOP 2 ASMR 食谱
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我婆婆教我烹饪西葫芦的新方法！出乎意料的美味食谱！