京东 11.11 红包
在家运动：燃脂动作2 每动作40秒钟休息10秒钟，重复5次
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后背下上部➕三头肌训练 ，三个动作 每动作30-40秒，循环🔄后休息20秒 ，全套重复4次
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把下肢练细细哒、三个动作效果棒棒哒，每动作30秒 全部做完休息30秒。全套重复4-5遍
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