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2个瑜伽体式,每天5分钟,有效缓解腿部疼痛,放松大腿又减脂
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英雄式,卧英雄式 贴心提示:如果您无法轻松的在做英雄式时臀部着地,或者您有严重的背部、膝盖或者脚踝的损伤,请不要尝试卧英雄式! 英雄式,卧英雄式 贴心提示:如果您无法轻松的在做英雄式时臀部着地,或者您有严重的背部、膝盖或者脚踝的损伤,请不要尝试卧英雄式!
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