肚子上肉肉有三层？每天这样躺着瘦肚子，15天肚子瘦了一圈
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腿粗、肚子大？2个动作每天3分钟，腿细了，肚子小了，身材好了
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养肝就是养命，每天这样100下，疏通肝经又开胯，身体越来越好
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肝胆经通，百病无踪，一个动作疏通肝胆又开胯，双管齐下更健康
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这种大肚子很好减，每天躺着练一个动作，肚子平了，骨盆也正了
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肝胆经一通，全身都轻松！每天坐着转转胯，髋开了、经络也通了
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肝胆经一通，全身都轻松！每天躺着两分钟，经络气血都畅通
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双盘真的很养生，四个动作轻松解锁双盘
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知道了脂肪的休息期，瘦的巨快
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不跑不跳，两个动作高效燃脂、瘦肚子，躺着练出马甲线
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肝胆经一通，万病去无踪！2个动作疏通肝胆，经络通畅一身轻松
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居家高效燃脂瘦肚子组合#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
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瘦了50斤才敢说的大实话！
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一个非常高效的练腹动作，每天练习，完美蜕变#瘦肚子#腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼