京东 11.11 红包
垫片硬拉之后，高翻听到了发力的声音
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硬拉180KG后的80KG高翻接借力推80KG：能翻就能挺，是因为翻的轻
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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硬拉一个月能涨20kg吗？
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职业运动员第一次去商健
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没有深蹲架又想练深蹲应该怎么办
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高翻，高翻，还是高翻+北欧挺的退阶动作虐虐腿。
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深蹲180KG能浅蹲三个了，是不是就可以摸摸190KG了？人就是这么膨胀没的
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20231222高翻训练 分解动作
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170扣篮需要的爆发力水平 全程翻120kg
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继续磨动作：高翻95kg，第一次，第二次。
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下蹲翻60kg，钻进去了钻进去了钻进去
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嗯，腰拉102kg了
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20240111高翻训练
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维塔利快速增重至143kg
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w1d3膝上高翻，100kg胡乱划船30个
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20231219高翻练习
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换健身房后的第一次硬拉180KG，杆还行。
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罗里·范·伍尔夫特 儿童组对抗粘滞无人能出其右
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硬拉40公斤是什么水平？新手硬拉千万不要比重量
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没见过举重服硬拉袜说搞颜色真是脑子有病
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今年目标定在100会不会太高了
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w2d1老么大的健身房就这么一个破深蹲架，真的是纯种赛百味的老板
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w6d1跟着newbe罗教学举重：迟到的卡
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腿力训练后，从零开始跟罗教学高翻
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硬拉180KG拿下
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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昨晚失眠只睡了两小时，干三勺氮泵强提状态冲270kg，唉，穿这身衣服给老婆丢脸了……
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20231231高翻训练以及关店纪念
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08年爱好者轻轻拉280
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高抓：一会儿向前蹦，一会儿向后蹦，一会儿手发力，顾头不顾腚
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硬拉180kg拿下了，手短腿长太难了
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跟着newbe罗教学举重：w13d3，100kg颈后挺，上头了。
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20231220高翻训练
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硬拉解决抬臀问题其实很简单
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硬拉180公斤 99％的健身人不过分吧 艾特你不能硬拉180的软蛋兄弟
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w6d4跟着newbe罗教学举重：商务健身，抓举和其他
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硬拉300KG的亚裔狠人Kevin B
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有人说没有绑膝140kg都是一道槛，确实，140KG裸蹲只能蹲八个
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【硬拉技巧】硬拉总伤腰？看看这4个细节做对了没！
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看我们村铁柱无绑膝深蹲，还差25公斤就半吨了