京东 11.11 红包
Xjbl 杠铃30kg土起
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土起 24kg 4/4
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土起 右侧顺畅了一些
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32公斤土起
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第一次杠铃土耳其起立 20公斤快起不来了
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土起
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20公斤 多重土起 5连
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日常练习 硬式壶铃 摆荡和土起
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32kg多重土起练习 2/2
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土起 16公斤和32公斤对比
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捶铃瞎比划 土起20kg五连
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32 土起
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24kg 花样土起
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土起 土起 土起
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28kg. 土起乱炖
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20kg 蟹式土起
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20kg 多重土起5/5
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XJbl 壶铃
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28kg土起 三连击
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多重土起 32 2/2 28 3/3 20 4/4
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土起
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多重土起 24kg5/5 成功
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壶铃 Xjbl 24公斤100个翻+挺
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土耳其起立40kg 成功
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28公斤 土耳其起立 二连成功
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小壶铃 xjbl
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28公斤 土起 2/2
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Xjbl 小壶铃
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抗洪保障一周 一回到家整个人都散了睡一觉 28土起提提神 神采依旧 哈哈
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20kg 多重土起 5/5
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硬式壶铃 充电式锻炼
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QD 20kg抓举5/4*4 结束后的 24kg土起3/3 目前3/3无压力 努力升级5/5
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午间霍皮九 28公斤土耳其起立
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这个健身房最重的壶铃就是12KG的..
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壶铃训练
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土起 16
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Xjbl 突然左手就能闭合200了
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12公斤倒推土起 需要多练腕力了
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举个小人儿 哈哈 她自己要玩的
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28公斤 XJBL土起
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12公斤倒举 土起 还是弱啊