京东 11.11 红包
爆发力训练 不是在乱锤 就是在乱锤的路上
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出拳变向反击
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拳击专项爆发力训练，用上吃奶的力气，把球丢出去就OK
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拳击专项爆发力训练，推 砸 丢…….
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手靶训练 动作行云流水 爆发力非常的猛
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耐力和爆发力训练
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拳击综合体能训练
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拳击协调性 反应能力练习，可以加大难度，带上拳击步子
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重拳练习 拳拳到肉
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力量训练示范
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拳击爆发力练习，带上拳击步子，让你们拳头更有力量
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小队员基本功训练
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基本功 协调性训练
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第二回合 第三回合对手弃权
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专项拳击爆发力练习，出拳没有力度的人可以多练练
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第三回合
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拳击网球协调性练习
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拳击手基本功网球练习：提高拳手 整体配合能力、专注度、控制能力、协调能力。 从原地 后面加上拳击步子
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拳击体能训练结束
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提高拳击协调性 准确性练习 一个键子就决绝，大家可以试试
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五十岁大叔 训练条件那么辛苦，照样可以练出这水平，一起欣赏一下他的速度、力量、爆发力、反应、协调能力真的不比年轻人差
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假动作 上下组合拳
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训练对抗视频，就是干
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女子拳击摔跤比赛 48—54
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俄罗斯教练 手靶训练
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拳击专项技术体能，不可缺少的一项，加油 年轻人
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绳子网球 加强协调性和出拳的准确性
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09后小将 空击视频
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在拳击届 空翻这一块拿捏得很，但关键时刻还是翻车了 羞死
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空击训练
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对抗 第二回合
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对抗视频 第三回合 双方脚都开始打飘
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第二回合
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第一回合
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每个拳击手 必练的科目一跳绳
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拳击综合性训练 体能 步子 躲闪 协调性 准确性
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第十四届全运会拳击比赛 第二回合
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2024年全国拳击锦标赛 决赛 第一回合
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22年外训对抗视频
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队内教学实战 第一回合
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让你体能、心肺、耐力都爆表的运动