不要总是躺在床上看手机、打游戏、追剧。走出室内去户外感受阳光和风景，去锻炼身体，去结交新朋友，去尝试不同的事情只有不断地挑战自己、才能收获更多的人生经验和成长
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当一个男孩开始早睡早起，也不再胡思乱想，开始禁浴，开始将饮料换成矿泉水，坚持每天运动健身，开始注重外表穿搭，也开始睡前吃两粒烟酰胺，这才是他真正的自己！
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少年 你野心很大 所以你没资格停下！
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“独自战斗 独自受苦 独自胜利”
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自律的顶端是享受孤独，孤独到极致便是蜕变与重生：；自律相对辛苦，但绝对优秀！
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不要再放纵自己了，是时候开始改变了！
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自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的，在无人问津的地方训练，在万众属目的地方出现！
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现在你准备好开始逆风翻盘了吗？
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如果这时的你是痛苦的，那就说明你还在往上爬！加油！
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少年，你需要振作起来，你该步入正轨了！
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克制欲望，高度自律，提高自控力，你该为自己的人生去买单了！
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这颓废的日子该到头了吧
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当你在想要不要放弃的时候，记住“不要放弃”
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你连自己的体重你都掌控不了，你怎么掌控你的人生！
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当你开始禁欲，开始把饮料换成矿泉水，换上简单干净的发型，开始每天锻炼身体！
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想让废物进步最快的就是禁浴，不要满脑子女人，戒掉奶茶饮料，坚持运动健身，保持外表干净利落，坚持每天补充两粒烟酰胺，坚持去美好的生活在向你挥手加油少年！
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别下次，别改天，别以后，就这次。
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世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活！
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脱胎换骨是很疼的，改变是很痛苦的，因为你要不断的把自己揉碎，搓成粉，经过千锤百炼，然后再塑造一个全新的你，认知的颠覆，三观的重塑，再经过地狱般的折磨你受的了吗？
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不管什么时候，行动才是最好的解决方法！
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如果你发现自己越来越丑了，这可能是身体在向你发出危险信号
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把努力当做习惯，慢慢就出现自律！
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把我当下，展望未来！
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“找到一个目标，坚定不移朝着这个方向去努力”
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嘿少年，是时候开始逆袭了
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“如果你不能飞 那就跑，如果你不能跑 那就走，如果你不能走 那就爬，无论怎么样，保持勇往直前！”
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如果帅到你，我只能说一句 I'm so sorry！
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谨以此篇献给消沉度日的你！
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你不能再继续颓废下去了，该改变自己了！
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改天是哪天？下次是哪次？你最大的问题就是总觉得还有时间，可是你忘了，花有重开日，人无再少年，此时此刻就是你最年轻的时刻，一定要拼尽全力，干翻那个颓废的自己
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唤醒迷茫颓废的你！
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如果你发现自己比以前丑了，这可能是身体发出的危险信号，你该禁欲了，坚持每天运动健身，戒掉奶茶饮料换成矿泉水，每天来两粒烟酰胺，坚持一段时间你会看到改变！
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低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到！
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是哪句话支持你度过了最煎熬的时刻？
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“终有一天 我要骄傲地屹立于人群中 让过往地所有委屈都变得值得！”
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一个真正自律的人
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力竭的时候你都在想些什么呢？
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你始终欠自己一个努力的模样！
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这种颓废的日子什么时候才能到头？
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改变我能改变的，接受我无法改变的