晚上随便玩一下臂力器
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14岁，是个瘦猴，希望变强，一个赞弯举一次
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还要继续努力
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【葫芦爱健身】更新了一条视频，快来围观！
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每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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“这段语录将持续激励我的后半生”
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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自用｜帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉跳跃有氧+全身拉伸 55min
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早起三个动作锻炼，简单易学，贵在坚持
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这血武士就离谱
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想#改善腿型 #收胯 的朋友，记得一定要练这三个动作，⚠️三个不同的难度系数#居家锻炼 #健身干货 #改善假胯宽
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来校园做臂力棒挑战，没想到被湖大学生们的实力挑战到“破产”
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两只手都能做到算你牛
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宿舍沉浸式锻炼2
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科技魔童周子锋 2016 年 12 岁训练视频
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爬楼梯
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当你想上科技的时候想想他们
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如果你身上有点松垮，一定要练练俯卧撑，推荐一组12次#居家锻炼 #好身材练起来 #健身
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颈肩腰腿，三个动作，有时间多多练习
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我截肢25年以来，假肢的变化
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一招教会你如何练习锻炼提升阳气，坚持每天蹲一分钟，七天后你会发现不一样的自己
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常做手指操，好处自然来
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四月二十七日 锻炼，爽！
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色是少年第一关
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一个动作练出大长腿，顺便缓解腰痛
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核心训练必练的四个阶段：从腰虚小白到钢铁战士
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练肩，打造立体饱满三角肌！
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你是在炼筋骨，还是在练肌肉？
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要的就是这种感觉
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再忙也要做深蹲，一个动作强肾促睾，练腰练腿练全身
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肝王的生猛饮食和训练
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眼神训练
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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66岁，一次做22个站姿健腹轮，锻炼腹肌、腰肌和身体核心力量
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选择力量还是有氧取决于你的体型
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自律锻炼的25天 自律给自己个好身）
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40岁以上，最佳的运动方式出炉
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关于健身增肌8到12下，为什么肌肉没有长的问题
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瘦子 真的好难增肌
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和体育生室友合唱 6 《忽然之间》