京东 11.11 红包
山羊挺身
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全力以赴
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山羊挺身之练臀
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心肺
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拉背
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拉背
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上斜
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相扑蹲
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臀推
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推胸
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拉个背哈哈全方位
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哈克直腿蹲
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引体
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引体
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相扑蹲
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拉背
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引体
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半程硬拉
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T杠直腿硬拉
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杠铃提拉
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罗马尼亚硬拉
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三头~正反手感觉没什么区别？
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蹲腿
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论护具的重要性
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居家训练☞臂
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硬拉~
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拉背
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相扑深蹲 相扑硬拉
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60kg罗马尼亚硬拉
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半程硬拉
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沉浸式硬拉
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引体
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宽距蹲
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器械推胸
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直勾摆！可以当做搏击操热身！
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硬拉
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绳索单臂飞鸟
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没有撤退可言！
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俯身飞鸟
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臀推~递增组
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推小轮