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这集视频都是干货大家拿小本本记下
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爱吃的大诚子已经凉透!
以前的我,现在的我,尽请期待以后的我
猴哥说话嗲嗲的,训练起来猛的不要不要的。
一口蒜一口面,一天不吃想的慌,真过瘾啊
一切的流言蜚语都会不攻自破,期待猴哥蜕变成功
全国哪里有基地,都多少钱,今天胖猴仔都帮你问清楚了,还想了解具体的,赶快来问我! #体重管理 #胖子都是潜力股 #变瘦变美变好
东坡肉配上5个菜,简简单单,嘎嘎就是炫!
猴哥身体不舒服,暖心的美女教练一探究竟最后猴哥开心的像个孩子
看看今天中午基地的硬菜!哇!麻婆豆腐拌米饭绝了啊!#减肥吃什么 #减脂餐
猴哥做的牛肉小饼嘎嘎脆嘎嘎板正
200多买的羊肉跟羊腿,做成一锅抓饭是什么感觉?
老铁们猴哥这种症状还有救吗
营养健康的减脂餐快跟猴哥动手学起来
简简单单来四个羊头,用手啃,嘎嘎过瘾
肥牛拌面滋溜一口吸到胃里
低脂鸡胸肉饼,鲜嫩多汁,好吃还能瘦
用大铁锅做火锅吃,味道真是绝了。大家快尝尝
500多买点牛排,又给大胖吃过瘾了
教练跟猴哥玩文字游戏把猴哥忽悠emo了!
400多买的大虾,盐焗又没整明白,差点白瞎
减肥虽然很苦,但当你收获成果的时候光听别人的夸奖都会膨胀不饿
来训练营的每一天都在改变,期待猴哥蜕变,迎接新的自己
10寸巨型牛肉汉堡,料满满,一口一口超过瘾
自从来训练营变得也自信开朗了也认识很多伙伴期待大家一起变瘦
最难的不是你突然一段时间很勤奋,而是你坚持了多久,加油
美女教练传授猴哥减肚子方法,大家都跟着练起来。
买上200块钱猪后退,简简单单做个小丸子吃吃
150买了5个大肘子,小火慢炖四个小时。出锅是真的香啊
炸蘑菇大家下馆子都点吧,还是自家做的放心呀
清炖半只羊,这不又吃好了吗
500多斤的美食博主@胖猴仔_历经5个月甩掉了165斤,这个过程他到底经历了什么?又是怎么做到的! #减肥逆袭 #一定要看到最后 #体重管理
跟着猴哥学做饭鸡胸肉三天不重样
简单好上手的饼子,赶时间的时候可以来一个健康减脂
谁还没有跟着猴哥做呀,今日份炸藕合低热量好味道
土豆-短
花光所有的运气,只为这一碗甘肃麻辣烫
低脂版卤肉饭拌米饭简直哇塞
藏在老院子里的硬核早餐,哥哥家的饼老大一个吃的太得啦
180天#减肥 170斤,胖猴仔的变化真的很大。别让怯弱否定了自己,别让懒惰耽误了青春。#逆袭 #胖子都是潜力股