京东 11.11 红包
哇塞！这是燃脂炸弹呀‼️第3集🌟
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哇塞！这是燃脂炸弹！中高强有氧训练走起！第二集
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年后动起来！瘦全身瘦肚子瘦瘦瘦！30分钟轻松有氧 无跑跳也能瘦一圈！第3集
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年后动起来！瘦全身瘦肚子瘦瘦瘦！30分钟轻松有氧 无跑跳也能瘦一圈！第2集
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哇塞！这是燃脂炸弹！30分钟中高强有氧训练，消耗301，心率147！赶快瘦赶快瘦！第一集
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年后动起来！瘦全身瘦肚子瘦瘦瘦！30分钟轻松有氧 无跑跳也能瘦一圈！第1集
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妈耶！停不下来的快乐！越跳越上瘾！欢乐有氧来一段！宝子们动起来！
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姐妹们！爆燃有氧来啦！减肥还是要靠有氧！赶快瘦下去才是硬道理!
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7分钟越跳越开心有氧训练，宝子们可以给自己安排上啦！连跳4遍就能消耗200大卡！穿上短袖前加油瘦起来呀～
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【膝友好运动】30分钟站立腹部紧实燃脂走！ 就是瘦肚子瘦肚子！！1/4集
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10分钟 站立瘦腰腹！别小看了！超燃！练完瘦一圈
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如果你阳康后身体还处于恢复阶段，推荐这套30分钟匀速走低强有氧训练，本集是完结篇。帮助体能恢复，肌肉耐力恢复～
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【投屏版】30分钟匀步走低强度有氧训练 帮助阳康后体能恢复
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30分钟原地踏步+瘦腰腹（第二集 消耗：220，心率120
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【膝盖友好运动】30分钟燃脂走+瘦腰腹 轻松有氧第2集 超级简单 燃脂有效哦！赶快加入吧
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【投屏版】阳后康复训练 第一阶段 超轻有氧
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如果你阳康后身体还在复原阶段，运动就做这套低强度有氧，有效帮助体能恢复！
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【膝友好运动】30分轻松有氧燃脂走 瘦腰腹 第三集 轻松燃脂+瘦腰腹
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夏天来到之前瘦下去！6分钟欢乐燃脂，两集连跳 不跑不跳瘦全身
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如果你阳康后身体还处于恢复阶段，推荐这套30分钟匀速走低强有氧训练，一共3集。帮助体能恢复，肌肉耐力恢复～
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【膝友好运动】40+女性多做肌肉训练！站立普拉提第1集 强塑型+燃脂
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【膝友好运动】30分轻松有氧燃脂走 瘦腰腹 第四集 膝盖友好的有氧运动
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【膝友好运动】40分钟无跑跳高效燃脂 ！！直接燃脂448千卡！！2/3集
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别躺啦，要穿吊带啦～，全身燃脂操来啦～，4组动作超级简单，轻松去燃脂！
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【膝友好运动】30分钟站立腹部紧实燃脂走！ 就是瘦肚子瘦肚子！！4/4集
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【膝友好运动】40分钟无跑跳居家高效燃脂！！消耗448千卡！！1/3集
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年前倒计时，瘦到100斤！居家30分钟暴汗有氧燃脂+无氧肌肉训练 第二集
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5000步暴汗燃脂！保护膝盖还能暴汗燃脂就是这套运动啦，赶快练起来。第三集
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5000步膝盖友好暴汗燃脂！一共4集分享，赶快收藏起来吧！一起健康瘦！
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【膝友好】30分钟 甜酷有氧+站立瘦腰腹 全身燃脂 练完就瘦！（1/3）
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【膝友好有氧】10分钟燃脂107千卡！无跑跳膝友好！纯有氧，提高代谢！暴汗！2/2集
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【膝盖友好运动】30分钟站立瘦腰腹瘦侧腰 第3集 夏天要来了！还不动起来～
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【膝友好运动】40分钟小哑铃上肢塑型训练 宝子们锁死这套1/4集 练完绝绝子！
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【膝友好运动】40分钟快乐女子搏击！姐妹，这套练完太快乐啦！！2/3集
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【膝友好有氧】20分钟快速燃脂走！无跑跳膝友好！纯有氧，提高代谢！暴汗！2/2集
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5000步 膝盖友好爆燃有氧！真的是宝藏训练呀！赶快练起来哦～ 一共四集，第一集
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手脚不协调？没事！这套尊巴太好练了 30分钟0基础尊巴舞蹈有氧 唤醒自信 愉悦自己（母亲节特辑）
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【膝友好运动】30分钟站立腹部紧实燃脂走！ 就是瘦肚子瘦肚子！！2/4集
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30分钟快乐有氧 燃脂暴汗 消耗232 码住赶快行动4️⃣
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【膝友好有氧】10分钟燃脂107千卡！无跑跳膝友好！纯有氧，提高代谢！暴汗！1/2集