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京东 11.11 红包
7分钟越跳越开心有氧训练,宝子们可以给自己安排上啦!连跳4遍就能消耗200大卡!穿上短袖前加油瘦起来呀~
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今日打卡:7分钟开心有氧训练! 难度系数:一星 暴汗指数:两星 锻炼部位: 全身减脂 跟练:カラダほぐしチャンネル 锻炼感受: 1、无跑跳,越跳越开心有氧,宝藏级有氧+无氧燃脂训练 2、单集训练建议一次2-5遍,做完一定记得拉伸🌿 3、运动前要热身,把身体活动开避免训练受伤
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妈耶!停不下来的快乐!越跳越上瘾!欢乐有氧来一段!宝子们动起来!
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年后动起来!瘦全身瘦肚子瘦瘦瘦!30分钟轻松有氧 无跑跳也能瘦一圈!第2集
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5000步 消耗451千卡,保护膝盖还能暴汗的宝藏训练,赶快收藏!练起来
年后动起来!瘦全身瘦肚子瘦瘦瘦!30分钟轻松有氧 无跑跳也能瘦一圈!第3集
5000步 膝盖友好爆燃有氧!真的是宝藏训练呀!赶快练起来哦~ 一共四集,第一集
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