卧推的时候肘要放松？！为了“控制”去控制反而会降低训练效率，本末倒置
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兄弟买了个放松神器？运动前后都能使用？？
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黔驴技穷了吧
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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手放在哪里
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职业健美选手，能练的有多丑？
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当你拿不起女生的重量
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啊，我也是无语了，胸肌大被误会是打了硅胶😂
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攀岩选手的身体素质！#健身
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为什么很多大咖推胸的时候要“抬头”？这应该是b站第一个讲解清楚的视频，学会这个技巧，练胸事半功倍
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艾特你不能推70公斤哑铃的弱鸡兄弟
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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色是少年第一关
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你别说 院长还真有点东西...嗯
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禁止超量促gao
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练练小小三头
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天赋异禀“超级草根”
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肌肉男被围观练臀……
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胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
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卧推常犯的错误
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140斤左右的盆友看过来！
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凳子对坐姿推肩影响有多大？？坐姿推肩凳子一定要选对才能事半功倍！
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卧推80kg做组什么水平？
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训练时最好别带项链
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兄弟们新的一年都发育起来呦！
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派大星现在140公斤窄推可以做组了……恢复进度55%
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正确步态这样练，顶级步态配顶级足弓…
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累
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读书不是为了，对别人学历歧视。进入社会一切以实力为结果，人外有人。
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跑完的真实状态：迟钝每一秒
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如何判断胸有没有练到位？！今天给大家一个参考
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自我挑战憋气100秒
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练了这么长时间的二头弯举，你可能连最基本的握杆都没做对
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完全停练八个月，不训练不控制饮食体型变成派大星了？
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现在的感觉像在皮质醇的海洋里游泳……
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高中侧弯女生训练中
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好像还有很多人以为锤式弯举主要练肱肌……
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常熟阿诺考上cbba一级裁判证，健美圈迎来最黑暗的时刻，此证的含金量或许仅次于智力残疾证明，阿诺就像排到大海里的核污水，太强大了
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教你避坑，少走弯路：有多少人从来不练上斜方肌（尤其是溜肩的女生），这其实是认知错误
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增肌期注意避免这四点误区，会让你少走几年弯路
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腹肌还需要单独花时间练吗？