京东 11.11 红包
硬拉
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硬拉
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硬拉
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硬拉
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硬拉
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硬拉，上拉
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上拉，硬拉
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上拉，硬拉
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硬拉
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上拉，硬拉
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上拉，硬拉
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上拉，硬拉
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挺举，硬拉
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上拉，硬拉
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挺举，硬拉
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翻铃，硬拉
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半挺，硬拉
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上拉，弯腰硬拉
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挺举硬拉
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膝上上拉，弯腰硬拉
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翻铃，硬拉
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挺举，硬拉
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高翻挺
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前蹲，借力推
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高翻挺
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硬拉，垫铃上拉
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高翻，借力推
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翻铃，拉
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拉
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借力推
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拉
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高翻挺
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高翻挺
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高翻悬垂翻硬拉
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高翻，悬垂翻，上挺
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挺举＋窄硬拉＋前蹲推举
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窄硬拉
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高翻，挺举
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高翻挺，上拉
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完全没有状态，眼冒金星
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高翻挺举