京东 11.11 红包
练瑜伽究竟有多痛苦
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一句口令“沉肩”，肩膀又酸又溜肩
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收住肋骨会細腰，会不会。。。(教学纠正)
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单腿练臀 试试协调的团课训练
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上团课我要控制好自己
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妈妈臀的结构分享
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臀腿有氧团课 笑声进行中。。
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一人份脊柱灵活练习
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嘘嘘嘘一节课 喉咙超干
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核心床加力量训练
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提升胸椎灵活度，减少肩颈疲劳
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对的 小肚子可以减去的
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水肿型大腿粗 你们试试能不能瘦下来
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脸胖是骨盆机构产生的原因
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筋膜普拉提:前深链练习
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够肥去上6人小班课，今年首秀
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假如在核心床负重练臀
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核心床上的身体协调训练
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挑战16连蹲跳 升级玩法
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找到骨盆卷动腰疼的原因
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核心团课教学
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筋膜普拉提:腰方肌 | 康复普拉提教练良心推荐
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一人份平行伸展练习
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胸椎平直看过来
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大腿前侧好难减哦
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猜不到普拉提可以这样练
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瑜伽和普拉提老师讲呼吸大不同，该听谁？
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可柔可虐的6人小班课(跟练)
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穿高跟鞋能改善脊柱侧弯吗？
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一人份普拉提脊柱灵活练习
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后弯练习
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别把筋膜变玄学，普拉提可很好应用
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把普拉提团课变成体能课
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2个臀肌训练方式，唤醒臀部力量
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普拉提单腿协调练习
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感谢粉丝们 让我23年实现32场培训，去到全国各地
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天啊！腹肌好看做离心训练
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在梯桶上练得爽
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奥运会中普拉提动作挑战
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骨盆卷起动作教学
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核心训练 核心床又虐又暴汗