京东 11.11 红包
「饮食」减脂第95天穷小伙两年半没吃自助忍痛消费90首次体验牛排自助！10块牛排下肚没饱不让续！用餐时限太短等餐用时太长！最终未测出真实食量被赶出店！感觉血亏！
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「饮食」减脂第102天放纵日第二顿老婆饼蒸饺2970大卡！第一次吃老婆饼感觉又甜又糯很好吃！社畜小伙早起结束上午的工作忙里偷闲简单应付一顿后又要忙下午的工作了！
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自助早餐狂炫碳水把酒店吃干抹净朋友听闻直呼饭桶
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「饮食」又饿了，火锅蘸料拌1斤挂面垫吧垫吧
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「自述」减脂第114天，练6休1单日2-4次力量训练每周工作6天每天2次半小时徒步日常控制饮食的时候你看不到，休息日吃超过1万大卡放纵餐的时候你凭什么指指点点？
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「饮食」大年初一不巧家里出了一点事情，试图用自制八宝饭拯救一下此刻不太美丽的心情，猛吃猛练春节限定第4天
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「饮食」今天碳水吃少了感觉不太合适，不过还好，现在补救还来得及
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「饮食」燕麦片做成低配甜品于我而言是可以论斤吃的美味，猛吃猛练春节限定第5天
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「饮食」2022春节假期养猪模式第3天，米饭黑椒鸡块儿，真正实现鸡块儿自由！
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「吃聊」欺骗餐3030大卡简单吃一点鸡胸鸡蛋，定了三个小目标你们觉得我能做到吗？高碳减脂第5天
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「饮食」红烧牛肺扒拉一锅米饭，今天休息，妄图快速减脂第8天
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「日常」鲨猪模式第103天，练二休一多练一天都不干！
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「饮食」吃面的时候不要说话？这可能吗！
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「饮食」番茄炒芹菜火腿肠盖饭
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「饮食」坐立不安，半夜切菜
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「饮食」放纵餐1斤超甜的枣糕，1510大卡训练前简单补补
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「饮食」减脂第116天放纵日粉丝投喂第一顿粢饭糕果蔬奶酪馒头4060大卡！一边干饭一边唠嗑不知不觉睡前一顿炫完800+g碳水！还有人觉得我在假吃？
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「日常」20210123饮食＆训练＆状态（金针菇还就那个塞牙）
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不知道要干嘛第10天，天热出出汗唤醒一下沉闷的躯体
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「饮食」虽然买到物资了！但是依然要居安思危！有蛋炒饭吃了！1斤米10个蛋安排上！
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放纵餐70元牛腩自助！即使还吃了两碗米饭漱口也感觉吃回本了！性价比极高！这一顿吃得很饱很爽很满意！
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不知道要干嘛第6天，原来叉烧这么好吃啊
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「饮食」杀猪模式第21天，咽炎鼻炎寸步难行！
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「饮食」燕麦片蛋白粉花生仁简单吃一点
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「饮食」杀猪模式第20天，燕麦味鸡胸？
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「饮食」鲨猪模式第59天，4个番茄10个鸡蛋2斤米饭！放纵餐番茄炒蛋炒饭3070大卡！直接端着锅造！这眼镜架子是怎么报废的我吃饱了还是没想明白！
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「饮食」给足时间，慢慢冷却
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「饮食」鲨猪模式第19天，吃一碗面热得够呛
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「饮食」烫嘴的三文治盖饭
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《这一盆是怎么做的》
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「日常」鲨猪模式第109天，疲劳感部分源于能量不足
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「日常」士力架全日脏增肌模式第3天8370大卡，无装备杠铃平板卧推95kg推1次竟然也没有任何问题了
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「饮食」这一次拉扯的对象是红薯干
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「日常」鲨猪模式第106天，饥饿感常伴左右
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「饮食」蚕豆炒菜炸弹拌饭
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「训练」减脂第8天，95kg推4次逃1次
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「饮食」放纵餐18个豆沙面包！1920大卡！
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「饮食」孜然红烧牛肉盖饭，和家人吃火锅前简单垫一下肚子，猛吃猛练春节限定第1天
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「饮食」小感冒停练几天，随便吃一点肉粽
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「训练」卧推110kg真的就差最后一小段就成功了，减脂第2天
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「训练」无装备杠铃平板卧推110kg1.5倍体重能推起来了，减脂第4天