「饮食」小感冒停练几天，随便吃一点肉粽
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「饮食」孜然红烧牛肉盖饭，和家人吃火锅前简单垫一下肚子，猛吃猛练春节限定第1天
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「记录」一次性剃光留了661天的长发的感觉简直太爽了！
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「饮食」吃火锅丸子的时候不配上一锅米饭就感觉很不扎实！猛吃猛练春节限定第8天
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「饮食」这一次拉扯的对象是红薯干
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「饮食」减脂第88天穷小伙节衣缩食花费100买5斤肉红烧过足馋瘾！大口吃肉是真滴爽！这一顿吃完考虑之后尝试自助了
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「饮食」许久不吃酸菜鱼了，如果不用吐刺那简直完美
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「饮食」黄米芝麻汤圆解辣！香辣粉丝肉包解腻！3700大卡美味循环！猛吃猛练春节限定第7天
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「饮食」红烧肉扒拉米饭，阳了硬刚第10天
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「饮食」休息日1570大卡只吃这一顿，认真做饭安心干饭，鲨猪模式第140天
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不知道要干嘛第1天，健身房停练10个月了下班练不动人傻了
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「饮食」番茄炒芹菜火腿肠盖饭
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「饮食」燕麦片做成低配甜品于我而言是可以论斤吃的美味，猛吃猛练春节限定第5天
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「感谢」再次郑重感谢上周投喂我的那一位粉丝朋友！觉得吃播的拍摄画面不清晰的朋友还请多担待！减脂第122天
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「饮食」想了一晚上还是没想明白为什么肘子拌饭可以这么香！
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「饮食」萨莉亚1人1顿嗦完4盘意大利面
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「饮食」燕麦片蛋白粉花生仁简单吃一点
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「饮食」杀猪模式第18天，感觉炒饭比泡饭好吃
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「日常」高碳减脂第7天3030大卡，伤透了心了之后的一段时间都不想冲击极限重量了
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「饮食」杀猪模式第19天，鸡米油饼？
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「饮食」萨莉亚1人1顿4个披萨
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吃太辣眼眶会湿
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「饮食」练后餐皇堡搭米饭配甜筒！感谢好兄弟的投喂！
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「饮食」汤圆拌燕麦吃着不腻！3080大卡！元宵节快乐！猛吃猛练第18天！
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「饮食」杀猪模式第16天，味觉丧失
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「饮食」烫嘴的三文治盖饭
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「饮食」放纵餐2斤12个香辣粉丝包，2440大卡，听说早餐要吃好
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三年没回老家再回老家时状态刚好最差叫人唏嘘
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「日常」高碳减脂第1天3920大卡，今天先吃870克干净碳水试试水
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放纵餐70元牛腩自助！即使还吃了两碗米饭漱口也感觉吃回本了！性价比极高！这一顿吃得很饱很爽很满意！
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「预告」鲨猪模式第156天，立冬吃饺子不知不觉差一点吃完一万卡
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不知道要干嘛第11天，下班感觉状态不对停练休息1天防止中暑，食堂买了几个之前没见过的烧饼，是甜是咸没尝出来，反正挺好吃的
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不知道要干嘛第4天，上班干干体力活下班也就不指望自己能有啥运动表现了
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「训练」减脂第69天继续尝试高碳，不存在练几休几基本上只要上班就会去练
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「饮食」减脂第95天穷小伙两年半没吃自助忍痛消费90首次体验牛排自助！10块牛排下肚没饱不让续！用餐时限太短等餐用时太长！最终未测出真实食量被赶出店！感觉血亏！
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「吃聊」欺骗餐3030大卡简单吃一点鸡胸鸡蛋，定了三个小目标你们觉得我能做到吗？高碳减脂第5天
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全文已完结，起初人们以为只是一场普通的大雨，直到大雨下了一整年...
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「饮食」杀猪模式第17天，在免疫系统面前病毒和人体只能活一个
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「饮食」据说干脆面炒饭很好吃，加一点火腿肠鸡蛋，干脆面火腿肠蛋炒饭确实好吃！3530大卡！鲨猪模式第89天
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「饮食」吃面的时候不要说话？这可能吗！
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「日常」鲨猪模式第72天，一不小心一筷子就嗦完了一天的挂面