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我所知道的一切健身路标(腿)
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仅仅腿部可以说占据了身体接近一半的份额,肌肉占比更是不用多说。通过努力训练腿部的肌肉不仅能够增加身体基础代谢、提升运动表现,更能够在内分泌层次上给身体带来意想不到的收获。腿部的线条也一直都在大家的审美点上。这么多要素都在腿的训练里,你还有理由不练习吗?
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