11.15西风交流
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日训：三转，六斩，步伐，飞刺
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19日夜练
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日训：步伐
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日训:空挥半小时，跳弓步500
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今日打剑第四局
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剑术中时机，节拍，节奏是什么/基础Fencing Timing讲解
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雨停了，日训恢复，五百剑
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身体慢慢恢复了，好耶
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和老乡裂开（左）激情四射的双刀对转
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日训：稳转，半转，正手斩，横斩，飞刺，步伐
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日训：启动，推斩
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站桩动功（百日筑基）
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川师黑猫杯兵击友谊赛录像全集
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小练一下刺击的准确
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日训
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新人局，雪碧和上仙
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长剑小练:步伐十组，空挥十分钟
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日训:空挥200，步伐5组
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［生肉搬运］马洛佐侧剑斗篷入门教学
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日训，叛教了（并没有），一千剑（刀）
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长剑局，和雪碧(左)
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和雪碧的长剑第二局
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日训，今天的1000剑
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给新人做剑桩
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补训，五百剑，这个月俗事缠身，估计本月训练量是追不回来了
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长剑日常，和雪碧第三局
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一分钟剑术｜马洛佐双手剑套路（7）
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日训:空挥
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日训，一千剑
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幽(左）VS新人雪碧
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本周体训
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早德长诗剑术教学课——怒斩三要素
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长剑第二局，脑垫都刺飞的对局
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长剑双人训练，三种防御方式:捕捉，敲开，偏斜
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和仙板（左）的双手交流
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长剑第二局，尝试交剑吃深抓中间节拍
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日训，长剑打靶
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日训:六个架势的攻防转换(短点，半铁门，顶式，牛式，犁式，愚者式)
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空挥五百
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补训，1500剑（含300剑单手）