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沉浸式体验英国parkrun|第四名|5km 18:16|爬升100米
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今天没有去田径场训练,跑完parkrun就下雨了,早点回宿舍搞学习。
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英国小镇太卷了!5km比赛第一名男子13:49,女子15:24,16分40秒排名第100!#Run on Cloud!
英国Parkrun---Ashton Court,5km爬升100米,平均配速338。希望回国之后就是“山神”
5km16分57秒排名38的比赛复盘+回顾+吃播
向Ben学习,5km路跑14分42秒成功PB,我会继续搬运优秀视频的(哈哈,谁能在视频里找到我就厉害了)
11岁小"梅西"5km雨天24分04秒,跑完这个parkrun我终于意识到中外体育氛围的差距!
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2023年3月19日纽约半程马拉松,基普里莫1:01:31力压同胞切普特盖夺冠
备战成马238训练日记4---Parkrun+法特莱克训练
有奖竞猜,人生第三次5km路跑比赛多长时间?排名多少?
火爆国外的Park Run,推着婴儿车都要来参加。来了就跑,跑完就走,就是这么任性,国内什么时候能够引进呢?
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小小贵阳20坡,轻松把我拿捏!
备战成马238训练日记6---40min控速跑,能够轻松控速太美好了!
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在英国第一次5公里路跑小比赛,16分57秒,排名38!
惊喜地发现可以"轻松"驾驭3:15配速的1km间歇了。
18℃的英国夏天,30km抬腿就有(bushi)
我3分半配速,也只有被拉爆的份。10+3+2+1min小间歇训练全程
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4月22日英国留学训练日记:19km慢跑+7组400米间歇实况,纪念那些被拉爆却快乐的日子!
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【中国高校百英里】也是第一次看到自己的这段跑步视频,今年高百小目标先破个10小时!
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再见啦,老伙计们。都是好鞋,但是纯新手不要入。
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成都马拉松238训练日记3---终于能跟上第一集团,虽然只有一会儿。
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2023年巴黎马拉松高光集锦,20岁小将Ayana首马 2:07:15获得男子冠军,37岁老将KIPROP 2:23:19获得女子冠军
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