沉浸式体验英国parkrun|第四名|5km 18:16|爬升100米
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英国小镇太卷了！5km比赛第一名男子13：49，女子15：24，16分40秒排名第100！#Run on Cloud！
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英国Parkrun---Ashton Court，5km爬升100米，平均配速338。希望回国之后就是“山神”
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5km16分57秒排名38的比赛复盘+回顾+吃播
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向Ben学习，5km路跑14分42秒成功PB，我会继续搬运优秀视频的（哈哈，谁能在视频里找到我就厉害了）
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11岁小"梅西"5km雨天24分04秒，跑完这个parkrun我终于意识到中外体育氛围的差距！
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半马训练，在英国第一次10km跑进37分钟
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Vaporfly 3表现如何？油管大神用15组1km间歇测试一下。
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2023年3月19日纽约半程马拉松，基普里莫1:01:31力压同胞切普特盖夺冠
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备战成马238训练日记4---Parkrun+法特莱克训练
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有奖竞猜，人生第三次5km路跑比赛多长时间？排名多少？
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火爆国外的Park Run，推着婴儿车都要来参加。来了就跑，跑完就走，就是这么任性，国内什么时候能够引进呢？
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英国农村长啥样？跑步100分钟22km，蓝天白云鸟语花香，沿途风景美如画！
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小小贵阳20坡，轻松把我拿捏！
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备战成马238训练日记6---40min控速跑，能够轻松控速太美好了！
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【穿什么鞋10km35min|半马sub116？】---我在英国穿的跑鞋矩阵分享
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在英国第一次5公里路跑小比赛，16分57秒，排名38！
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惊喜地发现可以"轻松"驾驭3:15配速的1km间歇了。
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18℃的英国夏天，30km抬腿就有(bushi)
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我3分半配速，也只有被拉爆的份。10+3+2+1min小间歇训练全程
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英国布里斯托留学生公寓房租越来越离谱了！
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野蛮生长616训练【8km节奏，均速347】
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雨中孤勇者---5km小测试16分17秒，差7秒达二级
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周四例训全过程 | 4km+3km+1km*3 | 重庆大学野蛮生长
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特步160X 6.0Pro大战必迈惊碳3。大哥跑前说跑70s的400m，开跑就偷偷加速到62s把我辣爆。
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成都马拉松238训练日记---3✖7min，组间休息1min
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谁谁谁在用230-235min/km的配速跑10×400米间歇？大佬队友的间歇跑姿欣赏，确实漂亮！
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2分配-5分配踩鞋——令人惊喜的惊碳3！超轻韧弹很稳定，脚感不输6.0pro。
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重庆大学“野蛮生长”——2023年中国高校百英里接力赛5km资格赛
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3分配，太难追了！| 野蛮生长 | 当摄影师的一天
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4月22日英国留学训练日记：19km慢跑+7组400米间歇实况，纪念那些被拉爆却快乐的日子！
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【爱丁堡半马115复盘】+跑坡+【跑量和训练计划公布】
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【中国高校百英里】也是第一次看到自己的这段跑步视频，今年高百小目标先破个10小时！
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神仙队友315配速匀速跑，每周请我吃辣堡，我一定要挂出来！
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再见啦，老伙计们。都是好鞋，但是纯新手不要入。
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野蛮生长周诗敬1500m4分16秒87，破校运会纪录
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成都马拉松238训练日记3---终于能跟上第一集团，虽然只有一会儿。
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【备战528爱丁堡半马】5月16日-草地跑恢复训练15min+5min+3min+3×1min
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【备战528爱丁堡半马】5月10日-一个人的5km间歇
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2023年巴黎马拉松高光集锦，20岁小将Ayana首马 2：07：15获得男子冠军，37岁老将KIPROP 2：23：19获得女子冠军
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布里斯托Winter Warmer Run，这10km怎么那么像越野啊？混了第三名，小朋友有很多问号！