4月22日英国留学训练日记：19km慢跑+7组400米间歇实况，纪念那些被拉爆却快乐的日子！
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【惨剧】2分多配速，仍然被女队友拉爆，6月17日间歇训练。
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向Ben学习，5km路跑14分42秒成功PB，我会继续搬运优秀视频的（哈哈，谁能在视频里找到我就厉害了）
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642间歇训练 Joe Klecker and Olli Hoare - 2 x (600m, 400m, 200m) + 1 mile threshold
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重庆大学高校百英里5km资格赛---直播录屏（8个18min以内，18个20min以内，远在英国热血澎湃，无人机画面集锦有时间再剪）
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【备战528爱丁堡半马】5月10日-一个人的5km间歇
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【大佬说慢点，约等于3:20/km】|谈谈"法特莱克"训练
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这就是野蛮生长的训练呀！
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周四例训全过程 | 4km+3km+1km*3 | 重庆大学野蛮生长
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全程无删减跟拍 | "冒死暗访"全国冠军重庆大学野蛮生长的周四例训，结果被抓住强行喂辣堡！
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只跑壹道：摄影师行不行啊，还得练！| 记一次在重庆交通大学吃的辣堡 | 400米间歇
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【备战528爱丁堡半马】5月16日-草地跑恢复训练15min+5min+3min+3×1min
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重庆大学“野蛮生长”——2023年中国高校百英里接力赛5km资格赛
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再次回到“大草原”，3:2X/km配速终于能追上长腿小哥
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这就是野蛮生长的训练呀！#29期
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英国Parkrun---Ashton Court，5km爬升100米，平均配速338。希望回国之后就是“山神”
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【爱丁堡半马115复盘】+跑坡+【跑量和训练计划公布】
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成都马拉松238训练日记---3✖7min，组间休息1min
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惊喜地发现可以"轻松"驾驭3:15配速的1km间歇了。
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无心插柳，摄影师荣昌全马239 | 记录钟志成全马Sub240之旅
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仁寿半马120官兔是什么体验？ | 全程摄影 | 破国家纪录，太快了！
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Eastville parkrun，来到了最初的地点，录下了全程。15分26秒跑完5km65米爬升的parkrun是我无法望其项背的！
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个人跑步力量训练分享1---平衡半球训练提高核心稳定性
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【备战528爱丁堡半马】5月5日-轻松跑+力量训练
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【英国parkrun】跑了13次parkrun，终于侥幸第一名（全程parkrun视频见评论）
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教练，我想跑间歇！进阶跑者可以借鉴的4个很好的间歇训练计划。
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野蛮生长616训练【8km节奏，均速347】
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Luis Orta 长距离30km训练
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11岁小"梅西"5km雨天24分04秒，跑完这个parkrun我终于意识到中外体育氛围的差距！
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南百夺冠VLOG【超长】 | 重庆大学野蛮生长 | 南航王子解说
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恭喜何杰破记录，恭喜火车票重马破三！慢慢跑，欣赏啊 【真凡尔赛·走路也能破三】
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5km8周训练第六周了，一个人跑间歇是多么容易想放弃呀！
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高百全国冠军队的正经训练，1000米跑3分10秒被拉爆的那种。
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3分配，太难追了！| 野蛮生长 | 当摄影师的一天
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英国农村长啥样？跑步100分钟22km，蓝天白云鸟语花香，沿途风景美如画！
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4分半钟告诉你重庆大学获得高百全国冠军的秘诀
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【中国高校百英里】也是第一次看到自己的这段跑步视频，今年高百小目标先破个10小时！
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野蛮生长 20220727 2km间歇训练
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伦敦马拉松前一周，我跑了“伦敦”马拉松! 自补给自导航负重LSD，希望下周日能顺利抓拍到法拉赫！
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超燃跟跑拍摄伦敦马拉松！大型追星现场，基普图姆，莫法拉，哈桑，川内优辉......可惜我贝爷了
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【间歇课】800米间歇跑不过队友800米跨栏是一种什么体验？被拉爆18秒啊