蹲个低杆疼死手腕
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手腕疼的低杆也蹲不了了
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胸部训练2021127
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席鑫胸部训练202141@3
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手腕又伤了，再练练颈前深蹲吧
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好难受好难受拉的好不舒服
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席鑫胸部训练2021352
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赶快解封吧，肌肉掉完了
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阿姨谈健身1016
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阿姨谈健身1015
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120卧推正在努力该技术
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王依安胸部训练2021223
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低杆手腕的问题终于解决了，肩胛骨贴不住身体前锯肌无力没办法背杠加强肩袖肌群，没事了
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岳洋直播202146
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刘瑞直播111.
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野兽赛20213123
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王依安直播202210
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蹲个190停顿
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阿姨谈健身
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王依安直播2022172
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别别扭扭的相扑硬拉
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阿姨谈健身105
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万肖飞2022110
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野兽赛20213124
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那时的我肱三还没有损伤
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1020
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李金波胸部训练202132.
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岳洋直播106
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肉导直播4 4
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程亦山2021727”
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鹿家门训练202121
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本来想150发现今天上半身关节都是松的145推的也是歪歪扭扭的
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哑铃推肩47.5失败，拉会背发泄一下。
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陈亦山胸部训练1224.
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1021
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岳洋直播2021115
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阿姨谈健身背部训练107
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颈前也蹲不去160了，今年努努力干到170
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大力士直播
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程亦山日常1017
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龙哥比赛深蹲