那时的我肱三还没有损伤
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席鑫胸部训练202141“2
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席鑫胸训练2021324
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刘孟易胸部训练202141/2
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席鑫小萝卜胸部训练202148”
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席鑫胸部训练
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帅的很
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胸部训练2021127
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席鑫胸部训练202141@3
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姜明讲知识2
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鹿晨辉胸部训练2021617
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渡劫失败
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裸膝200
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本想健身变强壮却把自己锻炼成了黑皮辣妹（2）
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赶快解封吧，肌肉掉完了
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席鑫胸部训练2021352
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刘孟易胸部训练2021614
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卧推满卧距试试1
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刘孟易2021516
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140推的还凑合就是身体的张力忘玩了现在
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促睾促睾2
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程亦山
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身体的在动作过程旋转的幅度越来越大了
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200以下裸膝越来越舒服了
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继续4X8 124
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陈康胸部训练2021727
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本想健身变强壮却把自己锻炼成了黑皮辣妹（5）
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发现一个很牛逼的器械
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恢复一点点了
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瞎玩190 3个，其实套膝也可以190蹲3个了
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尝试一下低臀位启动硬拉
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210顺多了
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挺好的今年完事，基础重头再来
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2021黄金赛力量举5
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窄推很牛逼的一个人
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第一组120推6个，发现身体做卧推这个卧距只能夹肘推，开肘了肩袖韧带又开始代偿了
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高硕直播202257
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硬拉220速度也起来了，把短板补上就好了
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岳洋直播3
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3
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