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胸椎曲度变直都是你们自己练出来的、(不要再挺胸做任何的训练了)
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不要再挺胸做任何的训练了
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胸椎变直——训练无效
胸椎僵直,练“驼背”没用
胸椎曲度恢复:评估自测,三节段胸椎复原
从根本上解决胸椎曲度变直的康复训练方法
自用总结:矫正翼状肩胛,恢复胸椎曲度的有效训练 (上)
如果你的体脂不高,但是小腹突出,伴随翼状肩胛,胸椎曲度变直,双侧肋骨外翻,过顶动作受限,足背屈受限,后腰紧张,吸气腹部凹陷。那么这个动作耐对你帮助会很大
胸椎变直的改善
7min 胸椎曲度变直,翼状肩胛矫正训练 !一周见效!
腰椎曲度过大和胸椎曲度过直,产生的原因,及训练纠正思路
胸椎变直的危害
【体态矫正】背部过直可能会造成胸椎生理曲度变直,引发不适,要重视起来哦。
健身人群之胸椎的那点事儿
[科普类] 张志有谈杠铃卧推导致胸椎曲度变直的原因
胸椎曲度对肌肉展示的影响
错误挺胸,小心胸椎变直!越挺越严重!
胸椎灵活性训练详解
办公族胸闷气短,这个动作可以有效改善胸椎曲度变直,改善呼吸状况
胸椎曲度变直——究竟应该做什么检查?
后背式呼吸训练,改善胸椎曲度变直
胸椎修复(一)胸椎曲度变直 平背 胸椎弹响!
颈椎+胸椎曲度变直康复训练—第27天~(15min跟练版)
翼状肩 胸椎曲度变直 自用侵删
胸椎曲度变直 居家办公练习!
这不是驼背,这是胸椎变直
【体态矫正】千万别把胸椎过直当成驼背
你以为的“身体挺拔”,其实是这些问题的元凶!
胸椎修复(二)胸椎曲度变直 平背 胸椎弹响!
胸椎曲度消失,腰椎曲度消失?快来看看平背的矫正训练吧
胸椎变直,不要只练胸椎
翼状肩胛骨也有可能是胸椎曲度变直造成的,如何通过训练恢复原有的胸椎曲度呢?
胸椎变直或者弧度消失会胸闷后背闷,舒筋活络的古法矫正体态,无健身房的顶级健身思维
不论哪个位置不舒服这个动作可以帮你重置身体结构!!!
胸椎僵直-纠正跟练【春节7天宅家纠正 | DAY1 】
这种害人的东西为什么会存在? 脊柱胸椎曲度就是这么被弄没的!
8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
每天锻炼5分钟,有效改善胸椎曲度,一周见效
翼状肩胛运动康复(胸椎曲度变直/军姿背导致的翼状肩胛)
【Jeff】当你做错了胸椎活动度训练(我的天!)
你不是驼背,是平上背+翼状肩!不要盲目瞎练!含跟练
【1】改善胸椎曲度(自用跟练版/1组)