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后背式呼吸训练,改善胸椎曲度变直
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后背式呼吸训练,改善胸椎曲度变直
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八方私教课堂 - 如何让呼吸送到后背
核心激活之背式呼吸
三种常用呼吸方法——腹式、胸式、背式
7min 胸椎曲度变直,翼状肩胛矫正训练 !一周见效!
练背呼吸法教学
【体态纠正】胸椎过直曲度减小,三个动作纠正军姿背
颈椎+胸椎+腰椎曲度变直康复训练—第35天
腰椎曲度过大和胸椎曲度过直,产生的原因,及训练纠正思路
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当你还在为翼状肩胛、胸椎僵直拉伸激活各种肌肉的时候,真正懂行的人已经开始用膈肌呼吸训练纠正这些问题了。
这不是驼背,这是胸椎变直
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改善胸椎曲度变直训练,每天练7天见效
15min颈椎胸椎腰椎跟练,练完呼吸顺畅身体也不僵硬了~
我发现呼吸训练可以缓解颈椎和上背发紧~
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