小白挑战劈横叉第二天，疼到怀疑人生
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练腿第二天使劲按下去会怎么叫？
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小白挑战劈横叉第四天，创造历史了
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在家练
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健身房拉韧带压横叉
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横叉极限耗腿，撕心裂肺的疼痛，快要受不了（新人小白的第26天）
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新人小白练习横叉的第32天，疼得嗷嗷叫，又反弹了
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【科普·软开】网络最大骗局！"负角度横叉"
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小白挑战劈横叉第三天，竟然反弹了？服了......
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男生被动撕腿
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男生痛苦被动劈叉训练横叉
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帅哥直接痛到大叫，听听原声就知道压腿的痛苦了
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继续
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软开度男生
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软开度训练｜横叉
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撕心裂肺！体育生痛苦撕腿 跆拳道基本功柔韧训练 横叉一字马
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痛哭！跆拳道体育生痛苦撕腿训练 极限耗腿魔鬼100秒 横叉一字马基本功训练
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跆拳道体育生痛苦压腿训练 仰面横撕基本功 15分钟极限耗横叉
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新人小白练习横叉的第28天，已经超越极限，受不了了……
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今天的训练内容是：上刑？
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【禁闭体训】第一：20:20超人喝水200ml
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挑战间隔15秒连续憋气3分30秒 第8次憋气痛苦难耐
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小伙的侧面器械横叉训练
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被动竖叉
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挑战劈横叉视频？多久可以练成？一起来见证一下
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从教练的视角看青蛙趴，真忍不了要踩一下
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现在的年轻人都怎么了？
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凌宝要叠积木，要是倒了就要惩罚小湿。可是...
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果然 压腿还得看川渝男人
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新人小白挑战的劈叉第十天，借力竟然创造了奇迹