今天的训练内容是：上刑？
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【沉浸式压15分钟竖叉】我插翅难飞…
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被动柔韧性训练，巨疼！
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男生痛苦被动劈叉训练横叉
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100斤细狗练腿日常，这样的踩胯，你满意吗？
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【橘/慎/sp】"打不够就重新打。"丨《只有一口甜》（下）
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私教被动强制性开腿训练
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【舞蹈生】男生沉浸式坐后跨
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搏击运动员腹部抗击打训练
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帮练幼教小哥痛苦踩胯压腿训练
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成人舞蹈软开｜哭包小羊的那些关于横叉的惨痛记忆
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被动开胸腰
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严厉舞蹈老师的小男孩
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Splits Backbend
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帮练铭铭老弟痛苦压腿训练
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武術拉韌帶
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被动开胯训练
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【禁闭体训】认真保持
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被格斗教练虐韧带
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大学生寝室帅哥虐腹抗打
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远程指导跆拳道教练员痛苦压腿训练（三）
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「被动前屈训练」好像找到落脚点了，久久站立不愿离去
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被动开横叉（趴叉）
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【橘/慎/sp】"反省够了再起来。"丨《指尖》
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跆拳道生痛苦的压腿3
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被强行开胯
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【原来改名还要花硬币】视频加载中，速速查收惊喜！
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舞蹈生被动压横叉训练
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从教练的视角看青蛙趴，真忍不了要踩一下
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帮练武术套路运动员痛苦压腿训练（二）
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河南舞缘艺考---男生撕叉时对自己有多狠！！！！！
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一字马之桥：极限承重，扛不住了！！
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男生痛苦被动压腿训练14
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【禁闭体训】30s男人
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【那些学舞蹈才懂的瞬间】——挨骂挨罚挨打篇……
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【雷鸣闪电张鑫】最新视频来袭，快来看看吧！
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（二）被两个男教练同时……
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看这样的练功上刑你不会心疼吗
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一字马训练
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极限横叉