破茧成蝶进度：50%
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全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
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我是如何理解背阔发力下的自由泳移臂的
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50蝶！活着到边就好…
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自由泳或许也需要压胸…
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抱水还存在很大问题呀
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三分钟讲述一个普通女孩蝶泳这两年
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这是本人最优雅的一集
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第36课 蝶泳最快瞬间在哪 用这个方法马上体会到
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蝶腿的妙用
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蝶泳 轻舟已过万重山
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替大家试验一下加强蝶泳压胸时胸椎灵活性的练习
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送给自己的精神氮泵！
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25蝶一口闷！
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沉浸式欣赏蝶泳50米训练🏊‍♀️28秒游完算什么水平？
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当蝶自混剪遇上人类战歌
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打个浮板腿，50米50秒
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蝶泳手陆上练习，蝶泳手以肩部为基础，一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性！
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4个细节，让蛙泳更高效！
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第38课 蝶泳拆解 你的蝶泳为什么费力？99%的人都做错的细节
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游好蝶泳的捷径之一：猛干力量！
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别人蝶腿蛙手是正儿八经训练，我的蝶腿蛙手是偷懒的借口
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偶尔失落也要努力向前
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不是每一次都能找到蝶泳节奏和二次轻腿
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蝶泳女孩的天使之翼
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我好像练成了水中飞毛腿！
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听说蝶泳是夏季泳池清道夫
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啥时候无脚蹼能达成有脚蹼的力量呀
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说来惭愧，现在才找到最适合自己的游泳塌腰问题解决方案
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30年没有过蝶泳和30岁开始学蝶泳大叔们的PK
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50米蝶手忙脚乱版
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我的精神状态在水中就正常多了！
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泳龄22个月第一次参加比赛结果如何
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再也不和男蝶游了！
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【Maggieyoo】健身up-今年夏天你游泳了吗？（南卡骨传导耳机yyds)
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潘展乐赛前试水50m全程
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一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
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柔韧性为负的我死磕水下摆腰的成果！
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水声也太太太治愈了吧！
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自学的蝶泳，求b站大佬指导下
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在水中你并不孤单