偶尔失落也要努力向前
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
我好像练成了水中飞毛腿！
...
这是本人最优雅的一集
...
抱水还存在很大问题呀
...
泳龄22个月第一次参加比赛结果如何
...
蝶泳 轻舟已过万重山
...
说来惭愧，现在才找到最适合自己的游泳塌腰问题解决方案
...
50蝶！活着到边就好…
...
蝶自女孩不能输！
...
下一步目标！把腿甩起来！
...
在水中你并不孤单
...
亲身实践！臀腿训练后的酸胀期对打腿速度影响可控！
...
我是如何理解背阔发力下的自由泳移臂的
...
蝶腿的妙用
...
听说蝶泳是夏季泳池清道夫
...
不是每一次都能找到蝶泳节奏和二次轻腿
...
我的精神状态在水中就正常多了！
...
再也不和男蝶游了！
...
三分钟讲述一个普通女孩蝶泳这两年
...
夏天找个没人的泳道有多难！
...
送给自己的精神氮泵！
...
泳池刺客就是我自己…来嘲笑一下我的蛙泳
...
水声也太太太治愈了吧！
...
蝶泳就是不游想念一游想死
...
找水感找到自闭…
...
这个世界回响太难，那就朝自己喊话吧！
...
替大家试验一下加强蝶泳压胸时胸椎灵活性的练习
...
说实话这个成绩我不太满意
...
破茧成蝶进度：50%
...
稳定！稳定！稳定！
...
依旧稀碎的蝶泳节奏…
...
蝶泳手陆上练习，蝶泳手以肩部为基础，一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性！
...
走水是因为躯干稳定
...
2点改掉救命蝶
...
没用的技能又增加了～
...
师从梦觉老师，自学一个月，恳求各位同门批评指教
...
柔韧性为负的我死磕水下摆腰的成果！
...
4个细节，让蛙泳更高效！
...
自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
...
最开始真没当回事，哪儿知道