不被定义，打自己心目中的篮球
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
178身高科学训练弹跳后的一年变化（扣篮）
...
蓝橙运动风
...
一个普通人的扣篮梦（从抓篮筐到普通的单手扣）耗时一年
...
身高不够，弹跳来凑！178扣篮梦继续努力！
...
训练vlog:扣篮日睡眠不够咖啡来凑！
...
训练vlog:打球真的会上瘾，越菜越爱打
...
78kg体重，硬拉160kg，卧推105kg双重突破！
...
训练vlog:希望成为一个力型兼备的弹簧人！
...
训练vlog:弹跳的下肢减载训练
...
200kg六角杠铃硬拉！
...
第二集:如何在球场提高弹跳高度，扣篮经验分享篇
...
普通人扣篮成功！弹跳转化验收成果！330
...
来看看我硬拉极限力量有多少
...
第五集:分享一些打球前提高弹跳的小技巧
...
给大家展示一下朴实无华的扣篮
...
训练vlog:扣篮下肢力量训练！
...
努力突破自己的摸高吧！
...
178持球大风车还需要努力...
...
终于解锁了新的扣篮动作！太感动了！！
...
训练vlog:练一下弹跳，保持一下状态。
...
扣篮和他的好伙伴，深蹲、硬拉。
...
178的我是如何练到头碰篮板的弹跳力？跟我一探究竟！
...
训练vlog:普通篮球爱好者的打野局
...
第十二集:扣篮经验分享之上肢力量（上）
...
健身爆改羚羊公主
...
训练vlog:可能深蹲硬拉才是真爱吧！扣篮训练沉淀ing
...
vlog:一个普通运动男孩的篮球日常
...
训练vlog:今天不扣篮，沉浸式撸铁！
...
170kg硬拉做一次
...
训练vlog:扣篮沉淀之路，下肢力量
...
训练没有捷径，一切交给时间。力型兼备弹簧人
...
第一集:关于弹跳训练的经验分享，为何要保持力量训练？
...
扣篮离不开基础力量训练，晨练我冲了！
...
训练vlog:威少球迷打球篇和朋友单挑局
...
摸高335能扣什么动作？178身高扣篮记录
...
训练vlog:301矮框扣篮打野篇
...
第七集:分享一些在健身和提升弹跳扣篮上的经验
...
新加坡留学篮球记录，14：坚持扣篮训练！保持热爱
...
分享一下330摸高需要做的训练
...
训练vlog:想跳得高上肢肌群的训练也必不可少！