每周一到周六“6节私教课”你在吗？
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热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练（周一肩背）
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如果你想年底前让我帮你瘦10-15斤，那就跟我一起吧！
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每周一到周六（6节私教课程直播）你在吗？
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如果你想开始什么时候都不晚！“每周一到周六19:30”六节女生塑形私教课程直播
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我们今天从背部训练开始你在吗？
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8周的减脂塑形私教课，你在吗？
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8周的时间减脂并塑形！
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60min壶铃有氧+无氧
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4步收住副乳紧致胸部！
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姐妹们答应你们的腹肌视频提前发了！
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直接吃螺蛳粉！不要误解我的意思，我们在减脂期都有过反复与想吃东西做斗争的经历！但平衡是关键（80%吃健康的食物20%吃自己喜欢的）记住适量就可以了！
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如果正确减脂！
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6月25日背部手臂
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4个动作打造紧致有型的背部！
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30min组合力量训练，快速减掉20斤并全身紧致！
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钻穿地球第136天
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6月12日臀腿训练
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爱看多发
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你会在7月24号看到结果！
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你同意吗
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全新的一个月开始了，你准备好了吗？
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6月1日臀腿训练
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新的一周开始了！
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2个月和我一起减脂，从今天开始！！！
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什么是减肥的最好运动？
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4月18日胸肩腹部训练直播回放
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到10月1号！8周时间和我一起减脂塑形
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5月16日肩部胸部腹部直播回放
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20min“稳态有氧”跟练版
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健步蹲两个常见错误！
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辛苦健身但是掉了一点点..
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做好这几点，健身并不难！
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在家就可以开始力量训练，让我来告诉你该怎么做！
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不要把你的努力和变化和体重秤捆绑在一起（你是为了好看而减肥）
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女孩假期结束了！8周减脂你加入吗？今晚19:30臀部+腹部直播跟练！
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15min臀腿训练
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6月7日背部手臂
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5月4日臀腿训练直播回放
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5月10日背部手臂训练直播回放
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每天夹 100 下会怎么样？