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呼吸不对会导致骨盆更前倾
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呼吸模式不良会让骨盆前倾更严重 或者至少无法让骨盆回归到“中立状态” 常见的呼吸模式不良就是胸式呼吸,耸肩式呼吸、脊柱伸展等
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膝超伸和骨盆前倾的关系
调呼吸一周瘦了10斤
PRI 呼吸的机制
一个视频弄清正确和错误的呼吸模式
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
腰酸难受,骨盆前倾,久坐久站都难受,这样训练改善
23个动作🔥选几个?骨盆前倾还能健身吗?腰痛,小腹凸出,肋骨外翻,本期体态纠正都会涉及。弹跳膝、跑者膝也可能和臀腿较弱、髋关节未激活相关。
54.胸式呼吸与口呼吸
【体态矫正】矫正骨盆前倾,其实很简单
PRI 过度看手机和电脑等会让骨盆持续前倾
骨盆手法大总结,骨盆前倾,骨盆后倾,骨盆旋内,骨盆旋外
这种骨盆前倾导致的小肚子突出,用这个方法效果快!
骨盆前倾 后倾,髂骨前倾分不清
没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️从脚到膝到髋到核心腰椎胸椎胸廓肩膀,骨盆前倾带来的问题可能是全身性的,各种成因都有可能,这个动作尽量整合了相关肌群来纠正。
【12分钟矫正骨盆前倾】平坦小腹 | 告别腰痛 | 复位骨盆(详细解说版)
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发现一个找回妈生体态 力线对齐的速通动作【骨盆前倾 膝超伸版】
pri:打开肩胛、抑制骨盆前倾(pec)
骨盆侧倾,骨盆高低
骨盆前倾,腰部紧绷,这样睡姿最有效
pri:后髋关节囊放松,抑制骨盆前倾(pec)
【体态矫正】这不是翘臀,这是骨盆前倾
PRI真实案例分析
口呼吸训练动作
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骨盆前倾带来的翘臀还是不要吧!
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