居家练了一个月平地卧推 勉强推个1.18倍体重.. 开始恢复基础耐力
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恢复ing
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来捆猪训练
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恢复训练 但强化弱项
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上半年力比现在大多了😅
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新手就是喜欢借力
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零王第一轮
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翻相册找到前几年刚开始练的失误/力竭集锦hh
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停练四个月余 我变得肥胖 无力.. 会回来的
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力量不及格
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负重引体训练片段
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裤拵（上b班上的）
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负重双杠训练片段
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负重45kg引体...力量不够
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最近真不行
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他转身就走了😅
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双力臂借力上的方法
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坏了 不会转腕双力臂了
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恨不得把手腕扣断来偷行程
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有幸今天和laizi789大佬一起训练
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二头炸裂组
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爆发力垃圾…
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力不够的动作看起来可真蠢
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跑步新手小预算学生党必看200块跑鞋清单
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在这4个人中，谁是平时不穿内裤的变态？
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国庆下雨是真恶心啊
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【我就是心净】俄罗斯武装力量人数将增至239万，世界各国悲观情绪正在升级。
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【我就是心净】特朗普再次被刺杀，枪手持ak47在400米距离射击，目前已被活捉。
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能不能稍微对体重有点概念
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黄侠的躺平日记，害怕再被偷只能搬个新房间，晚上出租房停水，吃个紫菜鸡蛋汤泡饭享受一下
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建国以来上海最大台风“贝碧嘉”正在摧毁上海，房子屋顶被刮到天空中跳舞，汽车像易拉罐被倒塌大树压扁。
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救命！莎莎理所当然的把东西放进他行李箱里！！真的无解的亲密习惯
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看着别人收货满满的一天，今天去晚了没赶上海！
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2085 AT，但是所有长条都要到歌曲结束才能松手
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百万公里大挑战，三十五万多公里还能充进去多少度电？
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卧槽你在干什么？
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【陶大宝】月老专场：从高维视角看，你当下的感情能量状态如何？正在吸引怎样的人来到你的生命中？如果想让感情变更好，可以怎么做？
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抽像·土味·狗屎·视频合集，20分钟唐人街。探案。已经没有力气拿起胰岛素了，唐到家了
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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想要跑更快，就得用髋！
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（最新）终于等到亿哥了！亿哥好颜艺，小秦你终于会读心了