京东 11.11 红包
好久没冒泡了，啵～啵～啵～跑了上半个月，下半个月还没跑，勉强算个跑一休一吧dog
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
新的一周从昨天的跑休开始dog
...
距离参赛还有半个月了，感觉都没准备好
...
两点起来刷剧到5点，再出来跑步，也是没谁了（dog）
...
小强度，法特莱克～累dog
...
这么热，谁跑呀（dog）
...
米粉都这么卷的么？我就是那1%五点以后起床的dog
...
手表松了，心率飘了，信心来了。dog
...
下了雨，路太滑，稍不注意达扑爬dog
...
毫无状态～
...
寒潮低温快离开，寒潮低温快离开～dog
...
只要训练，总看得到进步～下次5公里是不是18开头了dog（虽然最后个5公里顶不住了）
...
越来越菜了，一点也跑不动了
...
虽然天气“暖暖”，但跑步我是一天都没停呀～卷子们（更视频懒了点）
...
早卷早结束～
...
看了看，本周又全勤了，今天还两练
...
吃牛肉，不落后～fighting～fighting~
...
龙兴明月湖，一圈9公里左右～
...
今天缓一缓
...
没休息好对第二天还是有点影响，今天LSD还是累～
...
“喝酒害人呀”，害得我早4点半出门跑步dog
...
本月过半，月跑量达标会从容么
...
新一周，加油干！
...
虽然只跑了10公里，但是加上昨天做梦梦到跑的25公里，周末LSD完成（dog）～
...
但是，一旦停下来，就会感到不安～
...
漫漫人生路，爱好有跑步～
...
心率高了10个点，又要花时间慢慢恢复，加油，恢复人
...
“因为不想跑，所以才去跑。”
...
继续恢复跑
...
兄弟萌，下午跑瘾犯了没忍住，来了20组400
...
试了试，一周跑100对现在的我还是太多了，身心俱疲
...
内啡肽还没怎么分泌就结束了，哈哈哈，周天一次性分泌够
...
后面几天要降温咯，不知起得来不
...
终于不是总跑量1000多公里的小白了，现在是总跑量2000+的小白了，哈哈哈
...
只跑得了8组，本周休息周，跑量上不了100了，不过这个月估计刚刚400出头
...
被类似于坐骨神经痛折腾了半个多月后，终于可以跑了，天气凉爽，体感不错，跑量慢慢加，争取本月跑量过100，哈哈哈
...
哈哈哈，跑步一年才第一次夜跑，广场晚上人太多了，还有狗，还是早上跑步清净
...
本周结束，跑量刚刚达标，下周又快开始了
...
新的一周，新的一月，开个好头～
...
疲惫了还是惰性了，轻松跑都不轻松了