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京东 11.11 红包
收吊练习,颇有欺骗性。是渡边勇大惯用的绝活! #羽毛球训练
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快速移动训练
打木墙比打砖墙、更有训练效果些。#羽毛球训练
如何改善“杀球”发力?做这个练习吧。不仅业余、专业选手也经常这样练习呢~~#羽毛球训练
身体素质训练:弓箭步练习#羽毛球训练
高难度训练:腰要好!这是苏卡穆约的绝活。
打板、比打墙好。#羽毛球训练
反手低手位平抽#羽毛球训练
网前玩花活:出手极快。#羽毛球训练
趣味发球练习:五球挑战、你成功率是多少?#羽毛球训练
杀球-接杀练习:杀球者累死个人、接杀者若无其事。
随心所欲潇潇洒洒平平抽抽、挡挡挡! Can u ?#羽毛球日常训练
反手接鲨、拨对角。
“如何收吊”三部曲教学
Smash & Tap , 四点打一点:他打了6个回合,你能打几个?#羽毛球训练
以前的古建杰、如今的亨德拉,他俩经常使用的绝活,有出其不意的神奇效果。#羽毛球教学
很棒的、新颖的训练模式!一般人反手击球后:击球点不准、力量不够,转身慢、上网慢。这套训练方法、就很好地解决了这个问题。#羽毛球训练
2021 年羽毛球训练
Box Game -小方块练习,居然还打得如此火热~~#羽毛球训练
正手防守:抽大对角(张连营示范)
双打轮转、多球练习。观后感:好忙。
“假推轻放”练习,好一个小“桃田贤斗”,教练的身体语言表达得好啊!
三种速度、打墙练习。这训练、对双打有用。
平抽挡练习:步步紧逼、直至对手失误。举拍意识超好!
胯下击球:你一个我一个。
如何做到"拍子羽球一体化"?---强化手感练习。 #羽毛球训练
业余女双欣赏:专业女双、多拍场面层出不穷,其实、业余女双也不遑多让——99拍!
有实用性、欺骗性好强:对手以为你吊球、就提前启动准备上网…#羽毛球教学
花式反手秀一波
钓鱼球———有解吗?#羽毛球训练
新式旋转发球(2):中指轻弹 #羽毛球教学
女子也会这一招了(安东森首创)
接发球:正拍或反拍的切球,是比较常见(用)的假动作。
打得大开大合(物理上)
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
这种“二打一”训练:时间很紧凑、节奏相当快,非常有窒息感……
橙色衣服太拽了,教练与学员的差距。#羽毛球精彩片段
正手后场被动时、必杀技:大对角,很管用、易得分。同伴切记莫回头!#羽毛球精彩片段
重点:竖手腕。
水下羽毛球,自带音效慢动作。炫不炫、美不美、酷不酷?
请欣赏:站在原地跳~~~杀!