3个细节可以帮助你不受他们的欺负!
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我强烈建议严格按照视频中的顺序练习上篮🏀
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暑假进化特训！一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
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新手到了球场千万别瞎练，基础稳定的上篮对你来说才是最重要的！
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知道你的体前变向为什么过不了人吗？ 多注意这些细节，知不足而奋进 #篮球技巧教学 #体前变向 #阿里老乡干货满满
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7秒钟学会变向过人！
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膝盖周围肌肉越强壮=关节压力越小!篮球运动员的膝盖承受着很大的压力。
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一个视频教会你打内线！卡位要球＆对抗＆终结
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这套训练 [12个动作] 会让你：更快，脚的协调性更好，控球更强，同时提升身体协调性和控制力!
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你的投篮不够流畅？用这三个训练完善投篮的节奏
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纠正这个投篮技术问题,你绝对能进更多球
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这四个训练的好处会让你你成为更好的球员。P.S.这个训练之后你的腿会精疲力尽
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【周一到周日训练计划】如果你真的想提高，你需要有一个计划!如果你跟随这个视频，100%你会成为更好的篮球运动员
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投手都会注意的发力细节❗️肩驱动原来这么重要
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【运球/投篮/传球】肱三头肌负责手肘伸展/手臂伸直! 有一个训练可以极大提升这块肌肉的机能
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启动太慢是因为没掌握这些正确的启动细节！
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我的爱是垃圾，但罗德曼不是。
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有一些胡说八道的教程在误导很多篮球爱好者!一定要停止这种行为
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5种脚步，冻结防守人！
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投篮的举球点必须要是可调整的！p.s.你可能需要停止视频以阅读细节
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20秒解决90%的篮球问题
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明明是防守犯规，还说自己防守很强硬？