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中游体育:一个动作了解怎么在自由泳划水时背部发力
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中游体育:游泳划手如何体会背部发力感觉 手臂要固定一个角度
借助一张凳子找找背阔发力感!
游泳塌腰,游不长,下水前2个动作找到核心发力的感觉
背阔参与肩髋联动顶肘移臂高肘抱推
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