中游体育：游泳划手如何体会背部发力感觉 手臂要固定一个角度
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
游自由泳感觉不到背部发力？这个练习帮你找到发力感！
...
张雨霏：来！洗衣机游泳分级挑战
...
【男子游泳部：最后一击！前篇】这个夏日，来爱上游泳吧！
...
别因为送肩而带偏了身体的中轴线
...
想要划水力量更上一个台阶？⭐学会背部发力带动手臂⭐游泳背部力量练习
...
身体晃来晃去？感觉要翻车！两个动作教你改善～
...
推水时机小调整，走水效果大提升！
...
是大臂往体测靠拢，还是手掌往肚子下方划过！
...
中游体育：一个小练习让你体会自由泳打水大腿上抬的感觉
...
中游体育：自由泳划手时为什么要先向外划
...
中游体育：看似一样的蛙泳 细节却差的非常大
...
为什么学转身？因为学会了就是整个泳池最靓的仔
...
借助一张凳子找找背阔发力感！
...
中游体育：蛙泳怎么收腿 如何找到腰腹发力的感觉
...
中游体育：游自由泳脚踝内旋的隐藏好处 大部分人可能都不知道
...
中游体育：游泳肩是如何产生的 在游泳时如何规避肩部受伤
...
发力点过早让我们更快力竭！
...
自由泳移臂需要打开腋窝 肩带肘 肘带手
...
自由泳：送肩前伸「长、直、窄」
...
15秒教你了解自由泳关键技术
...
自由泳技巧 髋部臀大肌打腿的原理及关键细节
...
像德雷塞尔般打出六次腿 - 自由泳速度进阶教程
...
中游体育：自由泳划臂技术发力技巧详细讲解
...
中游体育：为什么有些人可以在泳池里游很长的时间
...
中游体育：为什么每天游泳很长时间身材却得不到改善
...
背阔参与肩髋联动顶肘移臂高肘抱推
...
怎样找到背部发力感？沉肩挺胸是表象，肩胛骨的运动轨迹才是发力感
...
中游体育：为什么游泳运动员普遍跑步不大行
...
中游体育：如何做出一个标准的自由泳高肘抱水
...
自由泳技巧 背阔肌划水的原理及八个关键细节
...
提肘移臂终于过关啦
...
中游体育：为什么波浪式蛙泳推进力小但却比平蛙快
...
自由泳划臂时机就是一切
...
中游体育：一个动作了解怎么在自由泳划水时背部发力
...
两招改正自由泳“拖肘”⭐找到正确划手发力感
...
划水掌的作用，启动背阔加重高肘抱推水阻力感，增强力量，提升肌肉耐力！
...
你的自由泳为什么会「塌腰」？
...
中游体育：自由泳一手出水时前伸手切记别等
...
中游体育：初学自由泳手臂入水的几点注意事项
...
中游体育：如何体会波浪式蛙泳腰腹发力的感觉