京东 11.11 红包
钢铁有氧 经典组合CL+P+SQ 双壶铃12kg 20分钟
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钢铁有氧 硬式壶铃双12kg 30组用时29分05秒 C+J*2+SQ*2组合最后5组视频
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钢铁有氧 22组/翻推蹲推抓 单手12kg22 计时20分钟
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swing32kg 硬式壶铃
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钢铁有氧 IC 16kg翻挺蹲40组 用时29分钟
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极简极韧 AXE Swing 24kg 4/30 OTM 后6组记录
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钢铁有氧 翻挺蹲 双12kg 25组 用时18分20秒
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硬式壶铃 极简极韧 换手摆荡16kg
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钢铁有氧 双12kg 翻挺蹲抓 20组 用时18分钟
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弯推 多连20kg及16kg 温故而知新，敦厚以崇礼
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钢铁有氧 硬式壶铃16kg单手 30组（高翻 挺举 前蹲）计时22分钟
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极简极韧AXE计划第四周 双手摆荡16kg 6个/分钟/40组 OTM
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可以不用咬牙切齿的土耳其起立20kg了
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硬式壶铃swing16kg，没有暖气的房间真冰手
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硬式壶铃swing
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硬式壶铃 军推12kg 练习
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硬式壶铃弹道式swing24kg
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钢铁有氧IC 基础款练习 C+P+SQ 双12kg 20组 OTM
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钢铁有氧 单手12kg 30组计时18分钟
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硬式壶铃 在路上～～～
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硬式壶铃 双壶铃挺举 练习
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极简极韧AXE SwingH2H 16kg满载6/26
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硬式壶铃swing
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我用小小的壶铃推呀推呀推 军推C&P12kg
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硬式壶铃抓举 快节奏带来的畅快淋漓
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硬式壶铃土耳其起立接风车 20kg 身在无间，心在桃源
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硬式壶铃土耳其起立24kg 大脑说你可以了，然后就变的容易了嘿嘿嘿
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硬式壶铃，让你一锤定音，摆荡世界！(o_o)
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硬式壶铃swing磨磨单摆的动作吧
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硬式壶铃 双壶铃挺举 练习
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硬式壶铃 弯推 把身体送到壶铃下方
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手倒立练习第12天
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硬式壶铃 土耳其起立24kg
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硬式壶铃极简极致S&S 15分钟过关考核 16kg单手摆荡，12kg土耳其起立
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硬式壶铃 双壶铃 练习
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12kg壶铃 花式 简单翻花儿 中秋快乐
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睡前来几个土耳其起立吧 轻松助眠好梦
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练习硬式壶铃12kg高翻军推clean&press
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极简极韧AXE计划走一期，双手16kg OTM 20组
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硬式壶铃 极简极韧AXE计划 第六周 20kg双手摆荡
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钢铁有氧 26组16分钟 最后6组记录