活背八法为什么健身效果非常好？原来是挥拍类运动最有利于健康
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活背八法 开肩活背
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活背八法，通活身体，引领健康新理念
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练拳你练明白了吗？不仅脑子要明白，身体还要练明白才是真明白了
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包工作管食宿挣工资，系统学习通背拳
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放长击远指的手臂很长吗？天天说的拳法特点你未必真明白
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开肩后身体有什么感觉
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摆肘炮魁星点斗
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劈闪炮
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用身体练拳
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如何练出沉肩坠肘的功夫
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沉长冷脆通背劲
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通背拳基本功十
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白猿通背拳-摇臂（五）
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白猿通背拳-摇臂（六）
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十字开肩
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白猿通背拳-四大法根（二）
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通背拳基本功动作集锦六
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通背拳基本功四
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练拳你手上有东西吗？打拳不能两手空空，要力贯稍节！
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通背健身功法（四）～横摇落环跳
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什么是基本功
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练拳要注意细节
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白猿通背拳-四大法根（一）
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白猿通背拳
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身轻手沉重如锤揎
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白猿通背，通活全身
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白猿通背拳～扔引手三
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双手扔引手
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松活弹抖扔引手
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基本功动作展示一
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挒掌
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张老师带你通活全身
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张老师带你通活全身
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如何看武术练的好不好
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崩钢卷刃
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活背八法，开肩活背，松活肩颈，缓解疼痛
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摇臂抡劈
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白猿通背拳教学宣传片（七）套路展示
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操桩打袋