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活背八法 开肩活背
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活背八法训练营
活背八法,开肩活背
活背八法为什么健身效果非常好?原来是挥拍类运动最有利于健康
活背八法训练营11月1日开班
操桩打袋透骨劲
活背八法 放松肩颈 松肩活背 去除僵拙
学者若手善,莫把通背练
白猿通背拳教学宣传片(六)摔拍塌
活背八法,开肩活背,舒缓肩颈
沉长冷脆
如何练出沉肩坠肘的功夫
扣拳指骨会受伤吗?
开肩活背
引诱诳诈松活弹抖
眼似电明手似刀枪
学者若手善莫把通背练
传统功力训练操桩打袋
白猿通背,通活全身
弟子国栋练中拳
白猿通背拳-四大法根(三)
手眼身法步心神意念足
活背八法 活关节 通经络 强气血
白猿通背拳-摇臂(三)
白猿通背拳~扔引手
琵琶骨活如扇
挥动肩胛
鹤行步
白猿通背拳-四大法根(一)
松活弹抖扔引手
琵琶骨活如扇
活背劈山
白猿通背拳-摇臂(二)
两手相连似扔砣
圈掸手
通背拳基本功九
松活弹抖扔引手
海底栽花
通背健身功法五~抡劈敲胆经
白猿通背拳教学宣传片(五)摆肘炮
通背拳基本功七