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日本体态大师瘦腿操!腿粗赘肉多就练她!赘肉真的不见了~
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日本体态大师站立瘦腿操来啦~ 腿粗大腿内侧赘肉多的姐妹快跟练 动作敲简单,一一遍练完整个腿都很酸爽,每天三遍,也可以搭配有氧一起,练完要拉伸哦~ 跟练:Yuuka Sagawa 注意:核心收紧,上半身直立,双脚分开比肩宽,下蹲时,膝盖不要超过脚尖,嘴巴吐气哦
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