微微日常，如嫩芽萌发。
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眼见浑浊，而活法纯粹。
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退潮浅滩夜，海风萧萧时。2022即将走过，平安迎来新的一年，也祝愿大家！
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Day15.
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Day9
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人间一趟，积极向上。心纳川海，脚踏山河。
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Day16.
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Day14.
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Day17.
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菜鸡初尝试。
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奥德彪拉香蕉两个半小时。
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摸索摸索，不怕摔几次。
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Day11②.
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一床一椅，一火热心！
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Day11.
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扛起山之力，力抓掌心起。要加油练肩了……
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Day10。
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夜步半程马拉松打卡。
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夏日黄昏，亦是怡人，风吹小草动。
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夜步半程马拉松打卡。
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练倒立一周①
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微微日常。
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夜步(半马量)——月结。
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夜步(半马量）——野兽的低吼是毅志的激励。
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Day13.
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不只要有赴远的双腿，也要练就力扛的双臂。
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夜步(半马量)——简单的满足欲望。
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练倒立一周②
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晨步半程马拉松:四月启程。
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Day12①.
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day18.
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Day12.
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Day12②.
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又菜又爱玩的第三天。
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夜步——断片的半程马拉松(散步版)，实际里程28.98公里。
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工作再累，运动一会。
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Day12:初秋到临，要做动作之前要充分热身好。
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【张雨霏｜训练混剪】你懂什么是引体负重50KG的含金量•巴黎奥运会应援
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潮汐浪涌，何等释怀。
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练者，足立地，手顶天，而可兼。