帕梅拉+林俊杰第五弹/负重有氧，新手大基数都有好，快来和我一起练！非常适合中国宝宝体质！
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热身有氧操，跟我一起跳吧
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林俊杰+帕梅拉第四弹《丹宁执着》，这首歌跳燃脂操能不能让你迈开腿呢
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林俊杰+帕梅拉 第二弹《七千三百多天》 跳跃有氧，高效燃脂
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在家跳tooooo busy，活力四射！
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燃脂舞《Ring Ring Ring》+帕梅拉，活力升级，快乐有氧，新手友好
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林俊杰+帕梅拉 你爱了吗？动作紧凑，提升心率，会有些费胳膊，坚持跳手臂线条好看了
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《身骑白马》有氧操，动作结合了帕梅拉，新手友好！难度：2星
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燃脂操《黑桃A》结合帕梅拉，活力爆棚，跳跃动作少
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王心凌《da da da》跳起来真的好解压，这套动作会快些，有基础的可以加入进来啦！
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燃脂操《若月亮没来》加帕梅拉，动作简单，一遍就会，心情加速器
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20分钟有氧操合集，5首连跳，释放多巴胺！
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三伏天跳这首来发现你的超能力吧
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跳跃有氧，触发好心情
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帕梅拉+周杰伦《皮影戏》 中式的味道
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燃脂操《少不更事》结合帕梅拉，你爱了吗？节奏欢快，相信你一定能跟上
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有氧操合集，四首网络热歌连跳，暴汗，触发内啡肽！
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【谭松韵】20240906 JJ20太原站VLOG-cut
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《我怕来者不是你》燃脂操，结合帕梅拉无跳跃动作，对大基数友好，也适合新手！难度：2星
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【谭松韵】20240901 两小姐的闲暇时刻之看演唱会小目标达成
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帕梅拉45分钟 趣味有氧｜全程站立 | 有深蹲 | 中级强度 | 暴汗燃脂
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【帕梅拉】三十分钟快乐燃脂塑形！！！高效燃脂！！！健身塑形！！！快来练起来吧！
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60分钟超级暴汗燃脂运动+拉伸运动 大小基数都可以 瘦全身 视频来源于：Corn玉米跟跳员
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30分钟帕梅拉，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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帕梅拉热身3分钟+内啡肽+心如火烧+电音+拉伸
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吃的少的人 往往比较久
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华语乐坛最硬核的一分钟，一分钟接唱，李健，林俊杰，林志炫，孙楠，刘欢
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三个月搞定45斤，有种的女人只做有种的事！
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弹唱《一千年以后》七夕快乐呀～
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谁爽了我爽了 林俊杰在面前超绝转音
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帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂｜提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
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【自用】帕梅拉10分钟有氧1000步*5遍 暴汗卡点消耗421大卡
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蜕变辣妹跟着帕梅拉过一天vlog ｜比别人多消耗820大卡！
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[娱乐向]周杰伦敷衍之作？vs林俊杰赶工之作？，《最伟大的作品》vs《重拾快乐》
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网球帕梅拉|转体步伐5min跟练 每天一遍！
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帕梅拉+华语歌单[新手友好有氧+直上云霄+魔鬼有氧+能量加速+心如火烧][五月天+蔡依林+张韶涵+S.H.E+萧亚轩]
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【TXT】TXT舞台*帕梅拉｜我的褂子我的袄我的moa你别跑～｜上辈子我们本是桃浦男团心尖尖上的崽却因为无良公司抠门质量堪忧 这一世我们一定要夺回属于我们的一切
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帕梅拉×Kpop 女团歌单 四十分钟中等强度有氧 有跳跃暴汗减脂包含拉伸 GIDLE×BLACKPINK×AESPA×TWICE×RED VELVET
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hi6林俊杰混剪“太可爱啦”！！
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他也许是最瘦的力量举选手
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帕梅拉简单有氧｜10分钟暴汗燃脂！新手友好！