京东 11.11 红包
林俊杰+帕梅拉 第二弹《七千三百多天》 跳跃有氧，高效燃脂
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【帕梅拉】【林俊杰】用蹦迪的方式打开帕梅拉（林俊杰蹦迪三部曲）《不潮不用花钱》+《逆光白》+《七千三百多天》高强度暴汗内啡肽加倍！（自用）
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七千三百多天舞蹈教程 自用投屏
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帕梅拉三部曲&林俊杰歌曲带dj版本｜真的超级卡点超级好听呀，暴汗燃脂瘦全身！有氧运动｜瘦手臂瘦大腿瘦肚子（暴汗内啡肽+有氧hiit+跳跃有氧+腿部拉伸）
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林俊杰+帕梅拉 你爱了吗？动作紧凑，提升心率，会有些费胳膊，坚持跳手臂线条好看了
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燃脂操《若月亮没来》加帕梅拉，动作简单，一遍就会，心情加速器
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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王心凌《da da da》跳起来真的好解压，这套动作会快些，有基础的可以加入进来啦！
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20分钟有氧操合集，5首连跳，释放多巴胺！
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭
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《爱丫爱丫》燃脂操，结合了帕梅拉，跳完内啡肽up！难度：3星
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
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燃脂操《黑桃A》结合帕梅拉，活力爆棚，跳跃动作少
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林俊杰+帕梅拉 第三波，一起来快乐有氧，无跳跃哦
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申请成为夏日辣妹！30分钟暴汗甩肉400千卡挑战｜无跑跳随地练 呼吸发力标注
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3分40秒 完整版。两遍咔咔爽了就！
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帕梅拉+林俊杰第五弹/负重有氧，新手大基数都有好，快来和我一起练！非常适合中国宝宝体质！
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林俊杰+帕梅拉第四弹《丹宁执着》，这首歌跳燃脂操能不能让你迈开腿呢
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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近期有氧操合集，四首连跳，一遍就暴汗！
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有氧操《着魔》+帕梅拉 ，燃脂暴汗，动作不快，很好跟
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逆光白分解 时隔好久都有一点忘记了
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完整版来咯
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三小只 谁能不爱！